هل تعاني من مشكلة نتف الشعر من فروة الرأس؟ أو ترغب في القيام بنتف الشعر من أحد مناطق الجسم؟ أو تقوم بنتف الشعر من الحاجبين؟ إذا كانت هذه الحالة تتكرر معك بشكل كبير فإنك بكل أسف تعاني من مرض هوس نتف الشعر، أو كما يسمى باللغة الإنجليزية مرض trichotillomania، وهذا المرض هو عبارة عن اضطرابات تصيب الشخص وتتسبب في قيامه بمحاولة نزع الشعر من فروة الرأس، أو من الحاجبين، أو من أي منطقة أخرى من مناطق الجسم، وعلى الرغم من أن الشخص يحاول مرارًا وتكرارًا أن يتوقف عن هذه العملية إلا أننا نجد أنها تسبب كربًا كبيرًا، وحرجًا للشخص، حيث أنه لا يستطيع أن يسيطر عليها، ولذلك عليه أن يقوم بعلاج هذا المرض، والتخلص منه نهائيًا، وسوف نتعرف في هذه المقالة على طرق علاج مرض هوس نتف الشعر.

العلاج النفسي

• يتم العلاج النفسي من خلال العمل على تدريب الشخص على قلب العادة التي تلازمه، وذلك من خلال الآتي:
• أن يقوم بتغيير العادة من نفسه فبدلًا من القيام بنزع الشعر يقوم مثلًا بالقبض على يديه لوقت من الزمن حتى تزول هذه الرغبة الموجودة لديه.
• أو يقوم بإعادة تحريك يديه من الأذن إلى الشعر، وذلك حتى يفقد الرغبة في نتف الشعر.
• ونجد أن هناك علاجات أخرى ترتبط بقلب العادة، وهذه العادات هي كالآتي:
• أن يتم استخدام العلاج المعرفي، وذلك من خلال القيام بالآتي: أن يتم دراسة المعتقدات المشهة التي تتعلق بنزع الشعر، والتي ترتبط بعقل الشخص المريض.
• كما يتم تعلم قبول الرغبات في أن يقاوم الشخص ذاته ورغباته في عدم القيام بنتف الشعر.

استخدام الأدوية

• نجد أن الأدوية لا تساعد في علاج هذا المرض بشكل معتمد، ولكن نجد أن هناك بعض الأدوية التي تساعد في السيطرة على هذا المرض، والحد من القيام بنتف الشعر، وهذه الأدوية هي كالآتي:
• بعض مضادات الاكتئاب، والتي يوصي الطبيب بتناولها، ومن أمثلتها كلومبيرامين، أو كما يسمى أنافرانيل.
• دواء إن أسيتيل سيستين، ويعد من الأحماض الأمينية التي تعمل على التأثير على الناقلات العصبية التي ترتبط بحالة الشخص المزاجية.
• أو دواء أولانزابين ويعد هذا الدواء من مضادات الذهان اللانمطية.
• ويتم تناول الأدوية وفقًا لوصفة الطبيب.

الدعم والتكيف

• العمل على تكيف الشخص مع أشخاص أخرى مصابين بهوس نتف الشعر.
• وذلك لأن وجود المريض في وسط مجموعة تحاول أن تتعالج يساعده بشكل نفسي بدرجة كبيرة في التخلص من المرض المُصاب به.
• وكذلك هوس نتف الشعر عندما يقوم الشخص المريض بطلب التواصل مع إحدى المجموعات التي تقوم بعلاج هوس نتف الشعر.
• حيث أن المجموعات الداعمة تعمل في علاج هوس نتف الشعر بدرجة كبيرة.

طرق تساعد في التخلص من نتف الشعر

• هناك عدة طرق تساعدنا في التخلص من نتف الشعر، وهذه الطرق هي كالآتي:
• أن نقوم بالاسترخاء.
• وأن نقوم بالبحث عن الوسائل المتعددة التي تساعد في الراحة النفسية، وذلك مثل القيام بالآتي: أن نعمل على ممارسة الهوايات الرياضية.
• أو نقوم بممارسة التمارين الرياضية المتعددة، وهذه التمارين الرياضية تؤثر بشكل كبير في التخلص من المشاعر السلبية التي تساعد في القيام بنتف الشعر.
• أن يستمع الشخص للموسيقى الهادئة، ويبتعد عن الحركات التي تؤدي للتوتر.
• كما يجب أن يهتم بأن يشغل نفسه في الكثيرمن الأعمال، وذلك لكي يبتعد عن التفكير في نتف الشعر.
• أن يبتعد عن الأشياء التي تحفز عملية نتف الشعر مثل: العصبية.
• أن نقوم بارتداء حجاب أو طاقية خفيفة لضم الشعر، وذلك حتى نبتعد عن القيام بنتفه.
• أن نطلب من المقربين أن يشجعوننا على ترك عادة نتف الشعر.