نصائح لجمال البشرة

نصائح لجمال البشرة
admin hala العناية بالذات
ويكي حياتي :
لكل امراه وليها جمالها واهم حاجة في المراه هي بشرتها البشرة هي كالوردة كل مانحافظ عليها تبان جاذبية المراه عزيزتي المراه اهم شيء للحفاظ علي سر جاذبيتك للبشرة هو العنايه بها والاهتمام بالبشرة اولا ضروري ضروري ضروري للحفاظ علي البشرة شرب كمية كافيه من الماء مش اقل من ٢لتر في الصيف ولتر في الشتاء طبعا بنقسمهم علي مدار اليوم بمعني في الصباح اول مانصحي من النوم نشرب كوب ماء وقبل كل وجبة ايضا كوب ماء وقبل النوم ايضا كوب ماء لان الماء ليه فوأد عديدة لجمال وصحة بشرتك اهمهم البشرة تكون نضرة وتمنع ظهور التجاعيد والمداومة علي شرب الماء تفضل البشرة شباب دائما تاني حاجة لعب الرياضة طيب ايه علاقة الرياضة بالبشرة لا ليها علاقة طبعا ان حتي لو هتلعبي عشر دقائق في اليوم مفيد جدا جدا للحفاظ علي البشرة ونضارتها لأن الرياضة بتشد الجسم وبتساعد علي تدفق الدم في الجسم فابلتالي دائما بشرتك نضرة وحيويه وبجانب ان الرياضة ايضا تساعد علي تحسن المزاج وخصوصا المرأه دائما محتاجه شئ تخرج طاقتها في وافضل شئ ومفيد لشد الجسم والبشرة هي الرياضة تالت حاجة حبيباتي نهتم بنضافة بشرتنا يعني نغسل البشرة بغسول البشرة المناسب يعني لو بشرتك دهنيه نغسل بشرتنا بغسول للبشرة الدهنيه ولو جافه نغسل بغسول للبشرة الجافه ولو دهنية طبعا نستخدم غسول للبشرة الدهنية وبعد مابنستخدم الغسول اهم شيء للبشرة الترطيب للحفاظ علي نضارتها ودايما بشرة مشرقة ونضرة يبقي يوميا نستخدم كريم مرطب مناسب ايضا لبشرتنا وطبعا هيكون يوميا ده البرتوكول غسول للبشرة والترطيب طيب تاني حاجة مع شرب الماء والرياضة والغسول والمرطب نيجي بقي للأكل الاكل له دور كبير جدا جدا جدا ايضا في نضارة البشرة اهم شيء للبشرة الخضروات طبعا بكل انوعها وطريقة اعداد الطعام طبعا عتفرق يعني اللي بيأكل اكل صحي غير اللي هياكل اكل غير صحي نجتنب كل الطعام الغير صحي زي المقليات والدهون والطعام الجاهز وايضا من الطعام المفيد للبشرة ونضارتها الفاكهة بأنوعها ،الفواكهة الطازجة طبعا ، والمكسرات ومن اهم المكسرات المفيدة للبشرة اللوز لان بساعد ان يحافظ علي شباب البشرة وكل امراة وسيدة وبنوتة تحب تحافظ علي بشرتها لازم تاكل حبات من اللوز يوميا ولو حتي اقل شيء مرتين في الاسبوع وبكدة كل امراة تتبع شويه التعليمات البسيطة دي بأذن الله هتحافظ علي بشرتها وجمالها وهتفضل دائما في شباب وجمال وصحة ايضا لان كل مابحافظ علي بشرتي بحافظ ايضا علي صحتي وبحافظ علي جسمي اشياء بسيطة لو اتبعناها يوميا بأذن الله كل امرأة هنكون في احسن حالتها وراضية عن حالتها عزيزتي المرأة كوني دائما في جمال واشراق وصحة وتألق
نصائح لجمال البشرة
ولكي تحافظي علي بشرتك عزيزتي المراة ايضا يجب الا تتعرضين لأشعة الشمس في الصيف من الظهر الي الساعة الرابعة عصرا لان اشعة الشمس في هذا الوقت تكون مضرة جدا بالبشرة ومع الوقت تفقد البشرة الكولاجين وتدهور البشرة ولا تعد تنتج الكولاجين فيجب عليكي عزيزتي المرأة ان تستخدمي واقي الشمس للحفاظ علي البشرة من اشعة الشمس المضرة اما بالنسبة في الشتاء فا البشرة تحتاج الي الكثير من العناية فيجب علي كل سيدة ان ترطب بشرتها بأستمرار دائم في فصل الشتاء لان بروده الجو بتساعد علي جفاف البشرة وبهتانها ولكي تخافظي ايضا علي جمال بشرتك ايها المرأة عليكي من تقليل المكياج ومستحضرات التجميل لانها بتأثر جدا علي نضارة البشرة وحيويتها بسبب احتوائها علي مكونات واحماض تزيد حساسية الجلد لأشعة الشمس واظهرت دراسات ان ادوات التجميل قد تعجل بالشيخوخة وظهور التجاعيد طيب اسرع طريقة لكي لاصلاح عيوب الوجة ايه تعالوا نتعرف عزيزتي المراة علي طرق الحفاظ علي البشرة لو بشرتك باهتة او جافة او مليئة بالبقع يجب عليكي عزيزتي المرأة ان تتبعي تقشير الوجه لجعل البشرة مشرقة ومشدودة وخالية من الاحتقان بنبدأ عملية التقشير بتنظيف سريع للوجه تمتد لمدة ٨ دقائق باستعمال طبعا مقشرات الوجه الطبيعية زي ايه تعالوا نتعرف علي مواد طبيعية تساعد في تقشير الوجه معلقة من السكر ومعلقة من زيت الزيتون ونفرق بيهم الوحه كويس في حركه دائريه لمده ٨ دقائق ونشطف الوجه كويس بماء دافيء ثم بارد في طريقة أخري لتقشير الوجه طبيعيه ايضا معلقة سكر علي رغوة الصايونه بتاعتك نرغي الصايونة ونضع علي الرغوة معلقة سكر وبحركات دائريه لمده ٣ دقائق ونشطف الوجه عادي بماء فاتر ويفترض بهذا التقشير أن يزيل الخلايا الميتة في البشرة ويخفف ظهور البثور السوداء والمسام الملتهبة والتجاعيد وبعد الانتهاء من التقشير نضع الكريم المرطب بتاعنا وطبعا كل بشرة لو دهنية يبقي محتاجين كريم مرطب للبشرة الدهنية ولو عادية ايضا كريم مرطب للبشرة العاديه والنتيجة بعد ذلك عزيزتي المرأة بشرة خاليه من العيوب ونعمة ومشرقة وصافية في ايضا التدليك للبشرة بالشيكولاتة نعم الشيكولاتة لا تستغربي عزيزتي المراة ان الشيكولاتة السائلة دخلت لتنافس الزيوت المعطرة لان فيها زيوت الكاكاو الذي له تأثير علي طراوة الجلد فالكثير من الالمان يستخدمون الكريمات الذي يدخلها زيت الكاكاو من اجل ترطيب الجلد وتطريته وخاصة في فصل الشتاء وطبعا الفيتامينات المهمة للبشرة هو فيتامين أ وهو من اجل نعومة ومرونة البشرة وفيتامين چ من اجل تحفيز الكولاجين وفيتا مين ه‍ من أجل الخصائص المقاومة للشوائب الحرة وفيتامين ب ايضا من أجل تجدد الخلايا فلكل امراة تحب ان تشاهد نضارة بشرتها يجب عليها ان تحافظ علي ترطيب البشرة وشرب المياة والتقشير والمرطب للبشرة واكل الخضروات الغنية بالفيتامينات المفيدة للبشرة ونضارتها ومت المأكولات ايضا الاسماك يجب علي كل أمراة ان تأكل وجبتين في الاسبوع من الاسماك لان مفيد جدا لحيوية البشرة وتجدد خلايا الجلد وطبعا النوم علية عامل مهم جدا لازم كل سيدة امراة تحب تحافظ علي بشرتها ان تنام بدري لان السهر بيرهق البشرة ارهاق جامد ويظهر ايضا للهالات السوداء تحت العين ونبعد كل البعد عن المشروبات التي يوجد بها الكافييين مثل الشاي والقهوة والنسكافية كل هذه المشروبات الاكثار منها يجعل البشرة شاحبة ونحاول بقدر الامكان ان نبدل هذه المشروبات بمشروبات مفيدة للبشرة ولاجسامنا مثل الحلبة والينسون والقرفة باللبن كل هذه مشروبات مفيدة وتساعد علي نضارة بشرتك من المشروبات ايضا المفيدة لبشرة المراة ونضارتها عصير الليمون مفيد جدا ان تدخلة مل امراة وسيدة تحب تحافظ علي نضارة بشرتها ان تشرب الليمون كالعصير او تدخلة في اطباق السلطة بانواعها وتضعة علي بعض الطعام لانه بينقي البشرة من الشوائب ويظهر البشرة في احسن حالاتها من فوائد عصيىر الليمون ايضا انه بيقضي علي حبوب الشباب ويدبلها مع اسمرار مشروب عصير الليمون هتجدي بشرتك رائعة نقية من الحبوب ويعطي للبشرة الحيوية والنضارة والثلج ايضا بيساعد علي نضارة البشرة واشراقها سواء في فصل الشتاء او في فصل الصيف نجيب قعة من الثلج ونمررها علي بشرتنا يوميا الامر بسيط لا يتطلب منك عزيزتي المراة غير دقائق والثلج بيساعد علي شد الجلد ويساعد علي عدم ظهور التجاعيد وترهل البشرة ودايما عزيزتي المراة في تألق واشراق وجمال ..
الكلمات المفتاحية : #البشرة #جمال #نصائح