اعشاب تخفض الضغط بسرعه

اعشاب تخفض الضغط بسرعه

نجد أن كثيرًا من الناس يعانون من ارتفاع في ضغط الدم، ويحدث ارتفاع ضغط الدم لعدة أسباب منها: تناول المشروبات الكحولية، والتدخين، والمأكولات التي تمتلئ بالدهون المشبعة، وأيضًا السمنة وبعض الأطعمة المالحة، كما أنه فور ارتفاع ضغط الدم يقوم الشخص بالبحث عن طرق لعلاج هذه المشكلة، وذلك من خلال تناول بعض العقاقير الطبية بعد وصف الطبيب له وذلك حتى يتم خفض الضغط ويصبح بمعدله الطبيعي، كما أن هناك كثير من الأعشاب التي تساعد في خفض الضغط بشكل سريع، وهذا ما سنعرضه في هذه المقالة.

أعشاب تساعد في خفض ضغط الدم

• الحلبة: نرى أن هذه العشبة الجميلة من أفضل وأكثر الأعشاب فاعلية في خفض ضغط الدم على المدى الطويل، ويمكن استخدام الحلبة من خلال غلي ملعقتين من بذور الحلبة في كوب به ماء ونتركه يغلي ثم نقوم بالتخلص من هذه المياه وبعد ذلك نطحن البذور حتى يصبح لدينا عجينة ثم نقوم بتناولها كل يوم في الصباح على الريق، وفي المساء.
• الكركديه: يعد من أفضل الأعشاب التي تساعد في خفض ضغط الدم ولكن يجب أن نتناوله بشكل صحيح ومنتظم، وطريقة تحضيره تكون كالآتي: أن نقوم بنقع أوراق الكركديه في مياه مغلية لفترة من الوقت ثم نقوم بتصفيتها ونضيف إليها السكر بحسب الرغبة، ونقوم بوضع الكركديه في الثلاجة وننتظر حتى يبرد تمامًا وبذلك يمكن أن نقوم بتناوله ويفضل أن نقوم بتناول ثلاث أكواب من منقوع الكركديه بشكل يومي.
• الزعفران: يشتمل على مادة كورسيتين، وهذه المادة تساعد في خفض ضغط الدم ويمكن تناول الزعفران من خلال استخدامه في الطهي أو من خلال تحضير مشروب زعفران وتناوله.
• الثوم: بالإضافة لفوائد الثوم التي ليس لها عدد فإن له دور أساسي وفعال في محاربة ارتفاع الضغط، وذلك لأنه يشتمل على مادة الأليسين وهذه المادة هي مادة مضادة للأكسدة وتساعد على خفض نسبة الكوليسترول والدهون كما أنها تقلل من ضغط الدم، ومن الممكن أن نتناول الثوم من خلال تناوله على الريق أو من خلال وضعه في الشوربة أو السلطة، ويتم تناول أقراص الثوم من الصيدليات.

أعشاب أخرى تساعد في خفض الضغط

• الحرمل: يتميز هذا النبات بأن له فعالية كبيرة وسريعة في المساعدة في خفض ضغط الدم، ونقوم بتحضير الحرمل من خلال نقع ملعقة من الحرمل في كوب به مياه ونتركه مدة تصل إلى ربع ساعة ثم نقوم بتناوله على الريق كل يوم في الصباح، وقبل أن نقوم بتناول وجبة العشاء، ويفضل أن يقوم الرجال بتناول الحرمل مطحونًا بينما يتناول النساء الحرمل على هيئة حب.
• أوراق الزيتون: نقوم بغسل أربعة ملاعق كبيرة من ورق الزيتون ثم نقوم بوضعها في وعاء ونضيف إليها كوبان من الماء البارد، ونقوم بوضع أوراق الزيتون على النار حتى تبدأ تغلي ثم نقوم بتغطية هذا الخليط ونتركه مدة من الوقت تصل إلى عشر دقائق ونقوم بتصفية أوراق الزيتون ويتم شرب كوب منه بعد كل وجبة من الوجبات.
• الشمندر: يعرف بأنه من أكثر الأعشاب التي تساعد في خفض الضغط بشكل سريع حيث يتم تناول كوب من عصير الشمندر يوميًا.
• الخيار: نجد أن له فوائد كثيرة ومتعددة بالإضافة لأنه يساعد بشكل كبير في تنظيم ضغط الدم سواء كان منخفضًا أو مرتفعًا، وذلك لأن الخيار يحتوي على البوتاسيوم.

أعراض ارتفاع ضغط الدم

• هناك عدة أعراض توضح ارتفاع ضغط الدم ومنها:
• ضيق في التنفس.
• نزيف في الأنف.
• صداع.
• ولكن نرى أن أعراض ارتفاع ضغط الدم لا تظهر إلا عندما يصبح الشخص في مرحلة خطيرة في هذه الحالة تصبح الأعراض ظاهرة عليه بوضوح.