كيفية أعراض الاكتئاب

كيفية أعراض الاكتئاب
admin hala طب وصحة
ويكي حياتي :

كيفية أعراض الاكتئاب

مرض الاكتئاب هو مرض معروف وهو يعتبر أكثر الأمراض انتشار وهو يعتبر أكثر الأمراض انتشار وهو أكثر من شعور بحزن شديد وأكثر من حزن هو يعتبر مرحلة اكبر من الحزن يشعر بيه البعض منا من الأشخاص الذين يصابوا بالاكتئاب والاكتئاب مرض من الأمراض المنتشرة بكثرة وخطير أيضا ومعقد لصعوبة الحالة والشعور الذي يصاحب الإنسان بحالة الحزن الشديدة

أما بالنسبة إلي الإحصائيات فقد أوضح أن 121مليون من الأشخاص حول العالم يصيبون بتلك المرض وغالبا تعتبر نسبة السيدات تكون نسبتهم اعلي واكبر من نسبة الرجال وما يبلغ الناسبات حوالي 15%-25% من نسبة السيدات أما بالنسبة إلي نسبة الرجال فكانت ما تقارب من 10% -15%

مما أوضح أن يعتبر الاكتئاب من الأمراض الأكثر انتشار وهذا من حيث النظرة الجيدة والمعاصرة فان الاكتئاب يعتبر ناتج عن نقص أو عدم توازن بالمواد الكيميائية الموجودة داخل المخ والجسم كافة بشكل عام وهذه المواد تسمي نويروتر انسميترات  أي ما يعني ناقلات كيماوية بين عصبية مثل سرطونين نورابنفرين ودوبامين .

وهذا المرض لا يعتبر أو لا يكون في جزء معين فالجسم ولكن يتواجد ويصاب هذا المرض الجسم باشمله وكله فهو يساهم في رفع نسبة التعرض بأمراض القلب عند ارتفاع نسبة الاكتئاب وأيضا يعمل علي تخلخل في جهاز المناعة وليس هنا وفقط ولكن الأمور والأمراض الاخري ومن المعروف ان عندما لا يستطيع الشخص التخلص من الاكتئاب ولم يتجاوب ويتجه لعلاجه وبقي فترة طويلة بيه مصاب بالاكتئاب من دون أي علاج لهذه الحالة فيسبب الكثير من الأضرار ويزيد من وضعه أكثر سوءا وبالطبع يقل احتمال معالجته فيما بعد من هذا الاكتئاب وقد تزيد وتزدادا الأمور تعقيدا وقد تؤدي إلي مشاكل كثيرة منها مشاكل بين الأسرة ومن حوله من الأفراد الذي يتعايش معهم وأيضا يؤدي إلي مشاكل زوجية وأيضا مشاكل مع أصدقاء أو من يتعامل ويختلط بيهم ومشاكل في العمل والي أمور أكثر تعقدا ومع العلم أن إذا لن يتلقي أي معالجة وفضل علي هذا الحال فتزيد الأضرار إلي الأكثر والأكثر ومن المحتمل للأسف أن يؤدي إلي التفكير بالانتحار ويظن أن هذا الحل للتخلص منه ومن المشاكل ولأكن العكس تماما .

ومن هنا نوضح علامات ودلائل الاكتئاب

يوجد الكثير من الأعراض منها :

  • رفض الخروج ورفض الاختلاط بالأشخاص وتجنب ورفض الدعوات الاجتماعية
  • عدم الاهتمام بالهويات والمفضلات التي يحبها
  • يفضل العزل العامة تماما
  • يشعر انه متفرع وبالفراغ
  • لا يشعر بالفرحة والابتهاج بالأشياء التي كانت تسعده
  • عدم تفضيل قضاء الوقت مع من يحبهم واللامبالاة وتجنب التواصل مع الأحباب
  • الوحدة التامة يفضلها
  • فقدان الاهتمام بالتواصل مع احد
  • التغيرات المزاجية
  • الانفعالات المستمرة وعدم السيطرة علي عدم الانفعال
  • عدم القدرة علي الاسترخاء
  • النرفزة وانتقاد الآخرين
  • سرعة الانفعال والعصبية الغير مبررة
  • الاحباط المستمر
  • غضب غير متكافئ
  • البكاء المستمر بدون سبب
  • تقلبات المزاج
  • الحزن المستمر بدون سبب
  • العدوانية
  • الشعور بالتوتر والعصبية والبكاء
  • صعوبة بالتركيز وباتخاذ القرارات
  • المشاعر والإحساس المستمر باليأس
  • عدم القدرة علي التفاؤل ورؤية الجانب الايجابي
  • شعور بعدم التقدير الذاتي أو بالكره الذاتي
  • إلقاء الذنب عليه دائما أي مايعني شعور مبالغ فيه بالذنب
  • عصبية وقلة راحة
  • شعور بالفراغ والخلو من الآمال
  • استياء خلال اليوم وبشكل يومي تقريبا
  • الشعور الدائم والاقتناع لماذا يهتم بنفسه
  • كل الأمور تبدو وكأنها تتحول للأسوأ
  • الشعور بتفاهة بعض الأمور وعدم قيمة ولاتقيمة الأمور المهمة
  • الشعور المستمر
  • العدوانية
  • مشاعر اليأس
  • التصرف السلبي والسلبية المستمرة
  • كل الأمور تبدو وكأنها تتحول إلي الاسوء
  • عدم القدرة علي رؤية الجانب الايجابي
  • عصبية وقلة راحة
  • الشعور المستمر بالذنب أو أيضا الشعور بالخجل
  • أيضا النقد أو مرحلة اللوم الشديد
  • التغيرات في النشاط أو علي المستوي العام
  • التعب النفسي أيضا
  • الشعور العام أن التحرك في حركة بطيئة
  • الأرق وأيضا الزهق
  • التوقف تمام عن أي ممارسات رياضية واي تدريبات
  • انخفاض أو بطئ في مستوي الطاقة
  • وأيضا فقدان الاهتمام بكل من الأتي

المصاحبة ويفضل العزلة تمام ويفضل العزلة العامة وعدم الفرح  أو التمتع بالأشياء التي كان يفضلها

اللامبالاة وتجنب التواصل أو قضاء الوقت مع من يحبهم الشعور أيضا بالفراغ

  • وأيضا تشوش العقل ويشمل الأتي

نسيان المواعيد نهائيا عدم التركيز والصعوبة في التركيز عدم القدرة علي تذكر التفاصيل والأسماء والأرقام أي النسيان الكثير

التفكير المشوش دائما ووجود دائما صعوبة في اتخاذ القرار وأيضا صعوبة في تنفيذه  لايستطيع التركيز يجبر علي إعادة قراءة الجمل والصفحات أكثر من مرة

-عدم الاتزان في النوم وعروضه كالأتي

صعوبة في النوم والاستيقاظ المستمر ليلا النوم الكثير أي النوم أطول وأكثر من المعتاد والقيلولة المتكررة ودائما الذهاب للنوم مبكرا عالعادة أو السهر لوقت متأخر من المعاد الطبيعي

-بعض المشاكل في الأكل وفقدان الشهية وبعضها كالأتي

عدم وفقدان الاهتمام باالاكل عدم وتخطي الوجبات باستمرار تناول الطعام المحفز عاطفيا باستمرار تناول الطعام المستمر المحفز عاطفيا وأيضا فقدان الشهية غالبا ما تكون بسبب الاكتئاب

-وأيضا منها أعراض جسدية :

أما بالنسبة للأعراض الجسدية فيتأثر الإنسان ووظائفه الجسدية أيضا في معظم أحيان ومن هنا تقل الشهية لدي الإنسان وأيضا يفقد المريض من وزنه كما أيضا يصاب المريض في اضطربات في النوم فيتعرض المريض إلي الصحيان مبكرا وذلك مما يجعله في مزاج سيئ أو أيضا يكون نومه متقطع أو يجد صعوبة في الخلود في النوم بشكل جيد وقد تحدث كل تلك أضربات النوم مما لا يستطيع النوم فتحدث معا وممكن أن يصل الأمر للمريض فان لا يستطيع النوم لمدة عدده أيام ومن هنا يتم شعور المريض الدائم بالإرهاق الجسدي وبالتأكيد الإعياء ويتم فقد المريض نشاطه وحيواتية بشكل كبير ومما يؤثر ذلك الضعف الي عدم التركيز وضعفه وأيضا عدم القدرة علي الانتباه وبالتالي ينتج عن ذلك ضعف تخزين المعلومات ولذلك يؤدي إلي الشعور بالنسيان الكثير ومن هنا يتوقع أن النسيان قد بدأ ومما يسبب فقدان عقله وبالنسبة لتلك الظاهرة تكون واضحة تماما أكثر من كبار السن ومما يؤدي إلي التأثير علي العقل

كما أيضا تشمل الأم الجسد لدي المريض بتعدده وهي مثل الصداع وأيضا الم الصدر والبطن والظهر وأيضا الأم المفاصل وتكون تلك الحالات يشتكي منها أكثر من تلت تربع مرض الاكتئاب

ومما لحظ أن تلك الأعراض الجسدية لمرض الاكتئاب تصبح أعراضها أكثر وأشدها في أثناء الصباح الباكر ومما أوضح أنها تخفف نسبيا مع مرور الوقت

وأوضح أن إذا تم تغير المزاج علي مدار اليوم وفي أوقات قليلة فيصبح بعد ذلك الاكتئاب أسوا وذلك إذا كان مرتبط أكثر بموضوع القلق

مما تبينا أن النشاط الحركي للمريض يتغير تماما وأيضا يصبح المريض قليل الحركة والنشاط وأيضا قليل الكلام ويكون في حالة بطيئة فيهم تماما وأوضح أن ذلك البطء النفسي في الحركة والكلام والنشاط قد يعتبر الأمر بسيطا ولكن في حالات المرض الأشد قد يصل أمرهم إلي حالة من الذهول وعدم الحركة فقد يصبح المريض معظم أوقاته مستلقي علي السرير دون حركة أو أي تجاوب إلي بالنظرات والذهول فقط

 

الكلمات المفتاحية : #الاكتئاب #فوائد #نصائح