وصفات لزيادة الوزن

وصفات لزيادة الوزن
Heba طب وصحة
ويكي حياتي :

طرق علاج النحافة 2017- نصائح لعلاج النحافة 2018 – علاج النحافة 2017

بسم الله الرحمن الرحيم

اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر اذا كنت تبحث عن وصفات لزياده وزنك ووزنك نحيف وتبحث عن البرامج والوصفات لزياده الوزن فلاتقلق هناك العديد من الوصفات لزياده الوزن اما اذا كنت تتمع بصحة جيده فلاتقلق من الوزن ويمكن ان تبق تبقي كماانت فقد اكد الخبراء اذا كنت تتمع بصحة جيدة فليس علبك زياده وزنك وايضا الاطفال النحفاء اذا كانوا يتمتعوا بصحة جيدة فلاتقوي بزياده وزنه اذا كان صحته جيدة فلا تقلق من الوزن النحيف ويمكن معرفة اذا كنت نحيف

هناك العديد من الأدوية العشبية والنحافة فعليكي بالحلبة

نقوم بغلي كأس من الماء ثم نقوم بإضافة 3جرامات من الحلبة ونتركها حتي تغلي  لمدة دقيقة واحدة ثم نقوم بتصفيته ويمكن ان يحلي بالسكر او بالعسل ولابد ان يشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر في ذلك حتي يحصل علي الوزن المطلوب

وهناك طرق اخري لزياده الوزن


نص كوب ماء  مع ملعقة  زيت الحلبة من العطار وتشرب على الريق قبل النوم ونأخذ معه ملعقة من المربى
ونغلي القليل من الحلبة والعسل والسكر و ماء

ويمكنك ان نضيف ملعقة صغيرة من الحلبة الى لتر  ماء ونقوم بغليه لمدة دقيقة واحدة ثم نقوم بتصفيته بعد الغلي
ويشرب علي جرعات متعددة
ويمكنك ان تستخدمي بذور الحلبة فنقوم بمزج 10 جرامات و زيت الزيتون
ونقوم بأخذ ربع كمية اللتر اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك مناسب توقفي عن اخذه

زيت حلبة + زيت خروع
نقوم وضع المقادير بمقادير  متساوية ونقوم بدهنه على المكان المراد تسمينه

الكزبرة


من المعروف ان  الكزبرة تحتوي الكثير من الحديد والتي تعمل بدورها إلي زيادة كريات الدم الحمراء في الجسم وخاصة الجسم النحيف ويقوم بتحسين الهيموجلوبين  في الدم ولابد أن يتناول الشخص بذور الكزبرة علىمطحون الكزبرة حيث يؤخذ  ملعقة كبيرة من المسحوق  الكزبرة ونقوم بسفه بعد كل وجبة غذائية ويمكن وضع هذه الكمية مع السلطة ونأكلها جميعاً والمدة الزمنية لابد ان لاتزيد عن شهر كامل

البصل


من المعروف ان البصل يقوم بفتح الشهية للطعام  وبه العديد من الفوائد ويمكنك اخذ حبه بصل صغيرة وبيض دجاج وتؤكل مع الغذاء ومره في العشاء كما يعمل البصل علي تغذية وتطهير الامعاء ويقوم بتقوية البدن ويقوم بقتل الجراثيم بالمعده ويمكن تناول البقدونس طازج بعد اكل البصل للقضاء علي رائحه البصل

وهناك العديد من الوصفات لزياده الوزن ومنها

زبيب يؤكل كل يوم مع ملعقتان من السمسم ثلاث مرات في اليوم وعسل نحل مره في اليوم واكل الموز ثلاث مرات في اليوم

حب العزيز


نقوم بطحن ونقوم بإضافة حلبه ومكسرات مثل اللوز والبندق ونأخذها مع كأس حليب لمده شهر اربع مرات يوميا  أو
أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة

لوز و جوز و تمر و عسل
يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً

تقومي بخلط ملعقتين من الطحينيه مع علبه لبن زبادي وتؤكل علي الريق
مع ملعقة متوسطة من الجوز في كوب ماء حار لمده ربع ساعة ثم نقوم بتصفيته ويشرب كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين
وطريقة تسمين الوجهج عن طريق اكل الكيوي

يمكنك الاكثار من اكل التين والزبيب والحمص

يتم وضع التين والينسون في قليل من الماء فى إناء ونتركه قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً

الوصفة الثانية:
يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً.

يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر ثم يشرب لمدة أسبوعين.

يتم وضع التين والينسون مع  الماء فى إناء ونتركه قليلا على نار هادئة ويداوم تناوله على الإفطار  لمدة أربعين يوماً

يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً

أدوية لعلاج النحافة

يوجد حقن لزيادة الوزن

نظام البروتين البودرة لزيادة الوزن

تمكنت العديد من شركات الأدوية من إعداد أنواع من الأغذية وتكون علي هيئة بودرة وتتميز بالكثير من  البروتينات والدهون والفيتامينات وقد صرح الكثير من  اطباء التغذية بالقيام بإستخدام هذه البودرة كغذاء مكمل إضافى للمصابين بالنحافة
ومن اشهر  أشهر أنواع هذه البودرة الـ”سوستاجين”.

هناك نظام بروتين البودرة يساعد علي زياده الوزن 

الإفطار
نقوم بإحضار جبن دوبل كريم.
معلقتان عسل نحل أوبديل له  مربى بالقشدة
تصبيرة 
الغداء:
ربع كيلو لحم  أو يمكن استبداله ربع فرخة أو 2 سمكة مقلية.
وأرز بالخلطة وخضراوات.
ملعقة عسل أسمر.

 عصراً
بسكويت اوكيك

ويمكنك تناول كاكاو باللبن و استبدالها  حلبة ناعمة

العشاء
البطاطس البوريه باللحم المفروم.
مع كوب زبادى بالعسل الأسود.
2 ملعقة عسل نحل 
قبل النوم:
كوب لبن مع  3 ملاعق سوستاجين.

 وهناك العديد من النصائح لعلاج النحافة ويجب اتباعها للحصول علي جسم مثالي ومن هذه النصائح المهمه لعلاج التنحيف 

1- يجب تناول الطعام فى الأماكن المفتوحة الهادئة ويمن المفضل أن يتم تناول الطعام مع جروب
2- يمكن استخدام الأدوية الفاتحة للشهية والتى تعمل علي تناول الطعام بشهيه مفتوحه وتناول الطعام مثل فيتامين ب 6
3-ويمكنك  إضافة البهارات والأعشاب إلى الاطعمه لإعطاء الطعام العديد من النكهات الفاتحة للشهية 
4- البحث عن أى سبب يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه فالكثير من الاحيان ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك
ان شعرت  أن وزنك فى ينزل بشكل مستمر فعليك الذهاب إلى الطبيب لفحص اسباب نزول الوزن  والكشف عن الأسباب مع القيام تحليل هرمونات الغدة الدرقية وقياس نسبة السكر بالدم 
والعمل على قيام بالتحليل المستمر للكشف عن وجود  ديدان مختلفة التى كثيراً ما تكون اسباب النحافة
5- يجب تناول السلطات الخضراء بكميات مناسبة لفتح الشهية ولان السلطة تقوم إمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.ويمكن الحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها
6- عدم تناول الماء قبل أو أثناء الطعام لانه يعمل علي تقليل الشهية 
7- يجب تناول 6 وجبات صغيرة  ومن الأفضل من وجبات كبيرتين لانه يقوم بتسهيل عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
8- يجب تناول الأطعمة الغنية بالكثير من الفوائد كالكالسيوم والماغنسيوم فهذه الاطعمه تساعد علي هدوء الاعصاب وتجعلك تكون هادئاً ومطمئناً
9- يجب تناول ملعقتان عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.

فبأتباع هذه النصائح سوف تحصل علي جسم مناسب وتعالج النحافة والابتعاد عن الاطعمه المنحفة