اسعار ياميش رمضان 2017 – سعر ياميش رمضان بعد غلاء الاسعار 1438

اسعار ياميش رمضان 2017 – سعر ياميش رمضان بعد غلاء الاسعار 1438
admin hala تغذية
ويكي حياتي :

اهلا بكم اعزائي مشاهدي موقع ويكي حياتي نقدم لكم اليوم موسوعة شاملة عن ياميش رمضان و فوائد الياميش المتعددة التي يفتقدها الكثير في حياته اليومية معاً لنتعرف علي انواع ياميش رمضان الكثيرة التي لا غني عنها في كل بيت من عادات العرب ان يكون ياميش رمضان من كل الانواع يغزو المنازل وقت شهر رمضان و مع غلاء الاسعار باتت منازل كثيرة لا تقدر علي شراء ياميش رمضان ، و لكن هنا لنا وقفة يوجد من ياميش رمضان الياميش الغالي و الرخيص ايضا فمن الممكن ان يمتليء كل منزل بالياميش و خاصتاً ان الياميش له فوائد كثيرة جدا اثناء الصيام ووقت الافطار كما اثبتت الدراسات العلمية التي تم البحث عنها في عدة معامل بحوث ان تناول الافطار بكميات بسيطة يجعل المعدة و الانسان يشعر بارتياح و خصوصاً اذا تم انتقاء الطعام الصحي من الاسواق مع طبق السلطة الذي لا تخلو اي سفرة منه كما يحتوي ياميش رمضان علي مكونات و قيم غذائية عالية جداً  تعالوا معنا لنتعرف علي فوائد الياميش و انواعها

اولا من الياميش الذي يصنف من الياميش الرخيص الثمن الزبيب 

الزبيب : هو العنب المجفف في تحت حرارة الشمس و يأخذ نسب ومعايير معينة في التجفيف كما من الممكن ان تعمل علي تجفيف الزبيب في المنزل الخاص بكي سيدتي  و يعد الزبيب او العنب المجفف من المكون الغذائية المفيدة للجسم و يوجد منه الانواع المتعددة منه العنب البناتي بكل الوانه الذي يتم استخدامه في عمل الزبيب العنب البناتي الاخضر و الاصفر و الاحمر ، و انتي تشتري الزبيب تجدي منه انواع و الوان هو ذلك العنب الذي يوجد بـ الاسواق و الان سنتعرف علي طرق تجفيف الزبيب في المنزل  و يعمل سعر الزبيب الان في الاسواق حوالي 50 جنيـــه سعر الكيلو جرام

1 – اعملي علي شراء عنب بناتي بالألوان التي تفضليها ابدائي في فرط العنب في صحن غويط

2 – اغسلي العنب عدة مرات الي ان تصبح مائه صافية تماماً و يكون قد ازلتي كافة الاوساخ و الاتربة من حبات العنب

3 – احضر صنية كبيرة او صاج الفرن المهم يكون واسع بحيث كل حبة عنب تأخذ راحتها في الصاج احضري شاشة بيضاء و ضعيها داخل الصاج و ابدائي بتوزيع حبات العنب عليها

4 – بعد الانتهاء من توزيع حبات العنب في الصاج ، ضعي الصاج في اشعة الشمس المباشرة عرضيه للشمس مدة طويلة لا تقل عن 20 يوم ممكن اكثر من ذلك حسب نوعية العنب و اعملي علي غطاء العنب بشاشة لمنع دخول الحشرات و الاتربة الي الحبات

5 – بعد الانتهاء من عملية التجفيف  اعملي علي تنظيف العنب جيدا منخ خلال تنقيته من الصاج و الاتربة و عن طريق بلور لتطاير الاتربة بعيد عن الزبيب و قومي بحفظه في الثلاجة .

من فوائد الزبيب 

الزبيب من العناصر الغذائية المفيدة للجسم لانه يحتوي علي مواد مذيبة تقدر علي اذابة الاجسام الضارة التي قد تصيب الجسم دون ان تلحق اي ضرر بخلايا الجسم كما يحتوي الزبيب العنب علي خمائر و مطهرات كما انه يعمل علي تقوية الكبد و المعدة و علي ازالة الصداع كما انه ايضا يعمل علي تقوية الذاكرة و الطحال كما انه يمد الجسم بسعرات حرارية اثناء فترة الصيام ..

ثانيا الفستق 

يعد الفستق من ياميش رمضان المرتفع الثمن و لكنه من الياميش الذي لا غني عنه في رمضان كما انه يحتوي علي عدة فيتامينات مفيدة جدا للجسم  ، ربما تكون الفيتامينات المتعددة ذات الفعالية القوية احدي اكثر الوسائل الاقتصادية للحصول علي اكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية الضرورية بأقل مقابل مادي ممكن و قد انتبع جرعات فيتامينات مفيدة يجب ان نطبق كميات فيتامينات مفيدة من الفيتامنيات علي الاطفال و السيدات الحوامل و السيدات التي ترضع اطفال و نأخذ في الاعتبار قاعدة عامة يمكن حساب جرعة فيتامينات مناسبة للأطفال من خلال النسبة التي تمثلها اوزانهم عند مقارنتها بأوزان الاشخاص البالغين فعلي سبيل المثال يمثل الطفل الذي يتراوح وزنه ما بين 18 : 22 كجمـ حوالي ربع متوسط وزن الشخص البالغ ، اما بالنسبة للسيدات الحوال و المرضعات يجب استشارة الطبيب اولا قبل تناول جرعات من الفيتامينات اللازمة كما يشتمل الفستق علي عدة فيتامينات منها

فيتامين A  – فيتامين D – فيتامين E – فيتامين C – فيتامين B – فيتامين البيوتين – حمض البنوسين – حمض الفوليك – اما عن سعر الفستق في الاسواق الان 200 جنيـــــه و ذلك لسعر الكيلو جرام الواحد

ثالثاً التيـــــن 

التين يعد من ياميش رمضان الرخيص الثمن و قد ذكر في القران الكريم التين و الزيتون و طور سنين و هذا البلد الامين . صدق الله العظيم و جعل الله في التين شفاء للناس و يعالج من كسل الكبد و ينقي الصدر كما انه معالج جيد لحالات الامساك الشديد و التين ايضاً له طرق تجفيف مثلها مثل الزبيب كما انه يعد من الياميش الذي يعمل علي تخفيض ضغط الدم  كما انه ينظم ضربات القلب و يعمل علي انتظامها و لديه الكثير من الفوائد التي تجعل التين مهم جدا علي موائد رمضان اما عن سعر التين 80 جنيـــــه مصري سعر الكيلو جرام الواحد

رابـــعاً الكاجـــــــــو

الكاجو

الكاجو من ياميش رمضان المرتفع الثمن و لكنه له فوائد كثيرة منه انه يعمل علي تصحيح الابصار كثرة تناول الكاجو النيء تعمل علي عملية ايض سليمة و حارقة للدهون كما انه يحتوي علي الكثير من الفيتامينات المفيدة للجسم فيتامينات طبيعية النحاس و الماغنسيوم و الزنك و المنجنيز و البوتاسيوم و ايضاً يحتوي علي الكثير من مضاادات الاكسدة سعر كيلو الكاجو يصل الي قرابة 200 جنيـــــه مصري

خامساً البنـــــدق

من ياميش رمضان المرتفع الثمن و لكنه من الممكن ان تشتريه بقشرته الصلبة بيكون ارخص من انك تشترية بدون قشر و تعملي انتي علي تكسير القشرة الخارجية و تتمتعي بفوائد عدة للبندق في الشهر الكريم البندق مضاد للأكسدة يقي من مرض السرطان كما انه مفيد جداً للمراءة الحامل و لامراض القلب و لعسر الهضم اما عن سعر البندق فهو يصل الي قرابة 180 جنيــــه لسعر الكيلو جرام الواحد

سادســـــا اللـــوز

اللوز من ياميش رمضان المحبب للقلوب و الذي له فوائد عديدة للجسم و للصيام ثمار اللوز تعد من شجرة اللوز ثمار ناضجة و لها فوائد للرجيم وتخسيس الجسم من حيث تناول حبوب اللوز نيئة و ليست محمصة فذلك افيد بكثير للتي ترغب فيانقاص وزنها اما اللوز فهو يعمل علي تغذية و تقوية القلب و جيد ايضا لبشرة نضرة مشرقة كما انه جيد للسيدات الحوامل و المرضعات اما عن سعر اللوز يتراوح سعره ما بين 170 جنيـــه الي 180 جنيــــه للكيلو جرام الواحد

 و من ياميش رمضان ايضا التمر بلح الخشاف الذي نعمله الفطار و جد اكثير من انواع بلح رمضان في الاسواق و تتراوح اسعار بلح رمضان هذا العام 2017 ما بين ال 20 ج الي 50 ج للكيلو الواحد

قمر الدين من اساسيا ياميش رمضان لا غني عنه علي مائدة الافطار في تقديم الحلو بعد الفطار لانه من المشمش و مرطب طبيعي بعد ساعات صيام طويلة و يتراوح سعر قمر الدين ما بين 20 جنيه الي 40 جنيه للفة قمر الدين الواحدة

و من مكسرات رمضان المحببة وقت الافطار مع البلح القراصيا و المشمشية و تتراوح اسعارهم حوالي 60 جنيه للكيلو الواحد اما عن المطربات الخفيفة من العصائر التمر هندي و الكركديه و السوبيا تتراوح اسعارهم حوالي 30 جنيه للكيلوا الواحد و من المكسرات الرخيصة الثمن الي نقتنيها كثيرا و نستخدمها في الكثير من عمل الحلويات و قمر الدين و الرز باللبن جوز الهند بكل انواعه سعر الكيلو الواحد منه حوالي 40 جنيـــه