طرق ازالة رائحة الفم الكريهة
تعد رائحة الفم من اكثر الاشياء ازعاجاً و التي يعاني منها الكثير من الاشخاص، كما قد تتسبب لهم في الكثير من الاحراج و لا يعرف كيف السبيل للتخلص من ذلك نهائياً. كما أن رائحة الفم قد تتسبب في العديد من المشاكل النفسية لدي الناس و التي تجعلهم يذهبون إلى الانطوائية و الوحدة و عدم التحدي إلى اي شخص و ذلك حتى لا يتعرض هذا الشخص للأذئ. كما أن الخوف و القلق و التوتر من حدوث النفور الذاتي. و لكن قبل اي شيء يجب اولاً أن نتحدث عن الاسباب التي تؤدي إلى تعرض الفم للرائحة الكريهة هذه.
الاسباب التي تؤدي إلى حدوث رائحة الفم الكريهة:-
يوجد العديد من الاسباب التي تودي إلى حدوث مشاكل الفم الكريهة، و من أهم تلك الاسباب هو عدم الاهتمام بنظافة الفم و الاسنان و اهمالها لفترة طويلة. كما أنه من الممكن أن تكون سبب تلك الرائحة هو مشاكل داخلية في الجسم، و خاصة في المعدة و التي تعمل على تسبب تلك الرائحة الكريهة للاسنان.
و سوف نتعرف على اهم تلك الاسباب، كي نقوم بمعالجتها سوياً و التخلص من رائحة الفم الكريهة التي تسبب العديد من المشاكل النفسية و الاضطرابية للشخص. من الممكن أن تكون الاسباب كالاتي:-
- وجود العديد من البكتريا في منطقة الفم، و ياتي سبب ذلك نتيجة تراكم الطعام على الاسنان و اللثة، مما تتسبب في حدوث رائحة الفم الكريهة.
- عدم الاهتمام بنظافة الاسنان و بشكل مستمر، من الممكن أن تتسبب في رائحة الفم الكريهة.
- كما أن تناول الاطعمة التي تتسبب في الرائحة الكريهة للفم و الاسنان، مثل البصل و الثوم .
- من الممكن أن يتم تناول الاطعمة التي تتفاعل مع المعدة بطريقة كبيرة جدا، مما تتسبب في رائحة الفم الكريهة. و من أهم الاطعمة التي تتفاعل مع احماض المعدة و هي البقوليات.
- قد يتسبب جفاف الفم بحدوث الرائحة الكريهة للفم.
- كما أن تسوس الاسنان الذي يحدث نتيجة اهمال غسيل الاسنان و اكل السكريات و شرب المشروبات الغازية بكميات كبيرة، قد يتسبب في حدوث رائحة الفم الكريهة.
- كما أن الالتهابات التي قد تحدث في الفم، من اهم العوامل الاساسية التي تتسبب في رائحة الاسنان الكريهة.
- كما أن الامراض المختلفة التي قد تصيب المعدة لقدر الله، قد تتسبب ايضا في رائحة الفم الكريهة.
- ارتداد المرئ من العوامل التي تؤدي إلى حدوث رائحة الفم الكريهة.
- الاصابة بالامراض الخبيثة لقدر الله، قد يتسبب في حدوث رائحة الفم الكريهة.
- الاصابة بمرض السكري من أهم العوامل التي تعمل على حدوث رائحة الفم الكريهة.
كيف نتخلص من رائحة الفم الكريهة:-
بعد أن علمنا الاسباب التي تعمل على حدوث رائحة الفم الكريهة، ننتقل إلى معرفة الحل لكي يتم العيش بامور طبيعية و غير اضطراب نفسي. حيث يجب أن يتم اتباع الاتي، كي تتخلص من رائحة الفم و الاسنان إلى الابد:-
- الغسيل المستمر للاسنان، و عدم الاهمال في نظافتها و ذلك بالغسيل بواسطة الفرشاة و المعجون الخاص بكي.
- قومي بتخليص اسنانك من اي نوع من بقايا الطعام التي توجد ما بين الاسنان و تتسبب في العديد من المشاكل، خاصة برائحة الفم الكريهة. كل ما عليكي أن تقومين به هو قيامك بتنظيف الاسنان بواسطة الخليط أو الغسول للقضاء على بقايا الطعام الموجودة ما بين الاسنان.
- قومي باستعمال الغسول اليومي الخاص بكي، و التي تعمل على تخليص الاسنان من اي نوع من البكتريا قد يوجد في مكان اسنانك، و يتسبب في مشاكل رائحة الفم الكريهة.
- قومي بتنظيف لسانك في مرة واحدة يومياً قبل ذهابك الى النوم. و يمكنك تنظيف اسنانك و ذلك عن طريق فرك اللسان بواسطة فرشاة الاسنان جيداً، و ذلك ليتم الوصول إلى اي من الشقوق و البثور الموجودة باللسان. كما يمكنك استخدام غسول الفم لتنظيف اللسان.
- اهتمي على الفور بعلاج اي نوع من الالتهابات التي تتعرض لها اللثة أو تتعرض لها الاسنان، و ذلك لكون الالتهابات من اهم العوامل التي تعمل على التسبب في رائحة الفم الكريهة.
- اهتمي بعلاج اي نوع من الامراض التي قد يصيب المعدة.
- قومي بصنع مضمضة في بيتك و بطريقة سهلة حتى تتخلصين من اي نوع من البكتريا و الموجودة على اسنانك أو في الفم. كل ما عليكي ان تقومي به هو احضار ملعقتين من الليمون مع ملعقة من الملح، و قومي بعد ذلك بالغرغرة في اسنانك و لمدة دقيقتين، و من ثم قومي بغسل اسنانك جيدا. قومي بتكرار هذه العملية عدة مرات في اليوم، و ذلك للتخلص من البكتريا الموجودة في الفم.
- و لكي تتخلصين من رائحة البصل و الثوم، عليكي أن تتناولي بعض من أوراق النعناع و ذلك للقضاء على تلك الرائحة نهائياً.
- و إذا كنت أو كنتي من مدمني اكل البقوليات، فعليك ان تقومي باستخدام ارواق البقدونس بعض الاكل و ذلك للتقليل من التفاعل التي قد يحدث ما بين احماض المعدة و البقوليات، و ذلك لعدم حدوث اي نوع من الروائح الكريهة في الفم.
- يمكنك ايضا تناول منقوع القرفة خاصة قبل النوم، حيث أنه فعال في الحفاظ على الفم رطب و لا يتسبب في جفاف الفم اثناء النوم.
- يعد مضغ اللبان من أهم الاشياء التي تعمل على افراز اللعاب بالفم، الامر الذي يعمل على جعل الفم رطب دائما و غير معرض للرائحة الكريهة. و لكن حذاري مضغ اللبان الذي يحتوي على السكر و ذلك لكون اللبان المحتوي على السكر يقوم بتغذية البكتريا بالفم مما يزيد منها.
- يمكنك استخدام زيت الزيتون كغسول للتخلص من الرائحة الكريهة. و ياتي اهمية ذلك في كون زيت الزيتون فعال في تخليص الفم من انواع البكتريا المختلفة التي قد تصيب الفم و تتسبب في العديد من الروائح الكريهة.
- يمكنك ايضا متابعة طبيب الاسنان الخاص بكي، لكي تتطمئنين على صحة اسنانك و الذي يخلصك من رائحة الفم، إذا ما قمتي بالاهتمام المستمر بنظافة و صحة اسنانك.
عند حدوث اي نوع من الامراض الصعبة لقدر الله مثل مرض السرطان، فتلك الاشياء التي قد تم ذكرها تقوم بالعلاج المؤقت لرائحة الاسنان، و ليست بالعلاج الدائم. كما يمكنك شراء غسول الفم بنكهات متعددة و ذلك للعلاج المؤقت لرائحة الفم الكريهة. حيث يباع على حسب النكهة التي تريدينها، مثل نكهة الليمون أو نكهة البرتقال أو الفراولة أو المانجو.
كما ننصح بأن يتم تناول كميات كبيرة من المياه في اثناء اليوم، و ذلك لكون شرب المياه الكثير قد يقضي على جفاف التي يتعرض له الفم و يتسبب في رائحة الفم الكريهة. كما يتم شرب كوب كبير من المياه قبل النوم، و في الصباح عند الاستيقاظ يتم شرب كوب اخر من المياه.
كما أن تناول اي نوع من العصائر و الذي يحتوي على فيتامين ج، تعد مفيدة جدا للقضاء على اي نوع من البكتريا و الموجود على الفم. كما أن تناول اللبن الرائب و التي يحتوي على الخمائر و التي تساعد على التخلص من اي نوع من البكتريا التي تتسبب في رائحة الفم الكريهة.
