بالصور : تعرف علي فؤائد الماء لصحه الإنسان
الماء هو عبارة عن اتّحاد عنصرين غازيّين مختلفين عن بعضهما البعض من حيث التركيب، وإنتاج سائل يسمّى الماء، فهو ناتج عن اختلاط جزيئين من الهيدروجين مع جزء واحد من الأوكسجين وصيغة الماء الكيميائية هي H2O.
يجب المحافظة علي شرب الماء بأستمرار طوال اليوم علي الاقل لتر ونص اولترين من الماء طوال اليوم للحفاظ علي استقرار درجة حرارة الجسم ، كما إنه يحفّز الكبد على إفراز العصارة الصفراويّة التي لها دور كبير في تخليص الجسم من السموم، وحماية الكبد من التليّف والتلف أيضاً.
يعد الماء من المكونات الأساسية في الجسم، فأكثر من نصف جسم الإنسان يتكون من الماء.، فبدون الماء لا يمكن للانسان البقاء علي قيد الحياة سوي بضعة أيام.
ومن فؤائد الماء أيضا في جسم الانسان،بإنه يُبقي الفم رطباً فتختفي الرائحة الكريهة الناتجة عن جفاف الفم، فشرب كميّاتٍ كافيةٍ من الماء يعمل على زيادة كفاءة الوظائف التي يقوم الجسم بها على مدار الساعة.
كما إنه يسااعد علي تخليص الجسم من الترسبات الملحيّة، فهنالك الكثير من الأماكن التي تترسّب فيها الأملاح كالمرارة، فيقوم الماء بتخليص الجسم منها.
بالنسبة للمرأة شرب الماء هام للغاية لتنقية البشرة وترطيبها،وإعطاء ليونة للجلد، وذلك لأنّ الماء يُغذّي خلايا البشرة ويجعلها أكثر نضارة، لذلك الأشخاص الذين يشربون كمّيّات كبيرة من الماء تكون بشرتهم أكثر نضارة وليونة من غيرهم.
كما إنه يساعج علي تحفّيز الكبد على إفراز العصارة الصفراويّة التي لها دور كبير في تخليص الجسم من السموم، وحماية الكبد من التليّف والتلف أيضاً.
الماء يحافظ على الوزن المثاليّ للجسم، فقدرته على حرق الدهون الضارّة تكسبه خاصّيّة المحافظة على الوزن.
شرب الماء هام للغاية للسيدة الحامل ،فإنه يزيد كمّيّة الحليب ويجعله أكثر ليونة من قبل، وذلك يُساعد الرضيع على الرضاعة بسرعة وبسهولة.
للحصول علي شعر رائع التزمي بشرب كمية مناسبة من الماء طوال اليوم للحفاظ علي نضارة شعرك.
قلّة شرب الماء تجعل الشخص دائم الخمول، ويصبح مُحبّ جدّاُ للنوم، لذلك احرص دائما علي شرب الماء اثناء التدريب والرياضة .
الجفاف قد يكون عاملاً من عوامل تعكير المزاج، من هنا فإنّ شرب الماء يعطي الإنسان مزاجاً أفضل.
يجب الحرص على شرب الماء في الأجواء الحارّة حتى لا يفقد الإنسان توازنه،
وللماء في حياة الإنسان أهميّة أخرى تتمثّل في استخدامه في المنزل لتنظيفه، وللطهي، وقد استخدم الإنسان الماء لتوليد محطّات الكهرباء
ويستخدم الماء ايضا في صناعه العصائر والمشروبات الغازية .
