كيف يمكنك تطوير ذاتك ؟
كيف يمكنك تطوير ذاتك ؟
– يمكن تطوير الذات عن طريق استخدام عده طرق لتكون ارقى مما انت عليه :.
- النصيحه الاولى :.
- يجب ان تتقبل شخصيتك كما هى وتتقبل شخصيات الاخرين كما هى ايضا .
- النصيحه الثانيه :.
- اهتم بمشاكلك وكيفيه حلها اكثر من تركيزك على ذاتك .
- النصيحه الثالثه :.
- اسعى دائما لاسعاد الاخرين فعندما تخفف عن شخص مهموم سوف يخف عنك الضغط قليلا .
- النصيحه الرابعه :.
- كن عفويا فى سلوكك وتلقائيا فى كلامك فلا تتخذ قناعا لوجهك ابدا .
- النصيحه الخامسه :.
- اجعل علاقتك قليله مع الناس وليست بكثره حتى لا يغرقوك فى بحر مشاكلهم .
- النصيحه السادسه :.
- يجب ان تدرك الحقيقه كامله , وان تتحمل التاقلم ان الحياه تتارجح بين الشك واليقين .
- النصيحه السابعه :.
- يجب الا تجعل الحياه هى هدفك الاساسى يجب ان يكون هدفك الاساسى هو تحقيق ذاتك , فهناك اناس يعيشون ويموتون لاجل هذا الهدف .
ّ ما نستنتجه من هذه النصائح ان لا احد غيرك يحدد قدرك فانت من يمسك زمام الامور .
# كيف تحقق ذاتك ؟
- قولنا فيما سبق كيف يمكن تطوير الذات ولكن كل هذه النصائح ليست كامله لكى تحقق ذاتك ولكى تفعل :.
- كن مع الله يكن الله معك .
- يجب ان تستخدم الجديد ولا تلتصق بالقديم حتى تكون مبتكر .
- مارس حياتك بعفويه كأنك طفل .
- لا تتغير لاجل احد ليكون لك رايك المستقل .
- تحمل المسئوليه حتى تكون انسان يعتمد عليه .
- اعمل بجديه حتى تنفع الناس بعملك .
- حاول ان تكتشف عيوبك وتغيرها وتكتشف مميزاتك وتطورها .
- كن مخلصا وتجنب الاخذ بالمظاهر .
- دعنا نتعرف على مفهوم تطوير الذات من علم النفس :.
ّ تطوير والذات البشريه هو سنه الله فى خلقه وهو الشعار الذى نادى به الكثيرون وكان سببا فى تغير مجرى حياتهم بل وتغير مجرى التاريخ ايضا
ّ وهناك الكثير من البشر كان لهم اثر عظيم فى تغير الامه بسبب انهم حققوا ذاتهم ومنهم :.
* الامام والعالم الكبير الطحاوى , صاحب العقيده الطحاويه قرر ان يغير مجرى حياته وسيرها , بسبب بضع كلمات سمعها من خاله المزنى عندما كان يحضر مجالس العلم لديه , وقد يئس منه خاله , فقال : ( والله لا نفع منك ولا فائده ) هذه الكلمات القليله كانت المؤثر والدافع للامام الطحاوى حتى اصبح عالما من علماء الامه , وكان يقول : ( رحم الله المزنى لو كان حيا الان لكفر عن يمينه ).
ّ تعلم كيفيه تغير الذات عن طريق استخدام التنميه البشريه :.
- يقول العقل اننى الملك فاذا امرت العين ان تغمض لفعلت , واذا امرت الفم ان يمضغ الطعام لفعل , واذا امرت اليد او الرجل ان يرفعوا لفعلوا , المقصود من هذا ان الانسان اذا قال لنفسه انا ضعبف وقتها سيرسل العقل الاشارات لجميع خلايا الجسم انه ضعيف فاذا كان هذا الجسم مريض سوف يستسلم الى مرضه فورا , حتى وان لم تكن قويا كفايه يجب ان تردد بداخلك انك قوى حتى تقوى فعلا بنفسك , لان الثقه بالنفس هى اهم شئ بالحياه , اذا كنت تفكر اذا انت موجود “.
- اعتبر نفسك فى حرب وجيشك هو ثقتك بنفسك وهذا الجيش لا يقهر .
- يقول علم التنميه البشريه ان الانسان اقوى مما يتخيل نفسه بفكره .
- لا يجب على عقلك ان يرسل اشارات سلبيه للجسد لان هذا سيؤثر بالسلب على صحتك .
# كيف تحسن ثقتك بنفسك ؟
- اولا يجب ان تحدد نقاط ضعفك حتى تعمل على تطويرها فاذا اتى اى شخص مهما كان حتى يضغط عليك فى هذا الموضوع لان الشخص الواثق بنفسه لم يصل الى ما هو عليه الا بعد ان اخطأ اكثر من مره .
- ثانيا حدد نقاط قوتك ولا تياس وتحدى نفسك وقول لها انا امتلك القوه واذا كانت لديك اللياقه البدنيه فمارس الرياضه لانها تعزز الثقه بالنفس .
- ثالثا تحلى بالشجاعه ولا تستسلم ابدا واقدم على كل ما هو جديد ونافع .
- رابعا اهتم بمظهرك واهتم بنظافتك الشخصيه وارتدى الثياب الانيقه , فاهتمامك بنفسك سيمنحك الثقه .
- خامسا ابتعد عن الاصدقاء السلبيه ونظرتهم المحبطه للحياه .
- سادسا مارس الهوايات وان لم يكن لديك هوايه معينه ابحث عن شئ تحبه لتمارسه .
- سابعا التامل سيمنحك السلام الداخلى .
ّ لاتنظر بعيدا فالسعاده قربيه جدا منك ربما تكون بداخلك .
# اهميه الوقت فى تطوير الذات :.
- الوقت عنصر مهم من عناصر التطوير فاذا استهونا بالوقت لن نحقق شئ .
– اذا كنت تستطيع تنظيم وقتك اذا انت انسان مسئول ومهم بالحياه وهذا يعنى ان يمكن الاعتماد عليك ويعنى ايضا انه يمكنك تحقيق ذاتك بكل سهوله .
ّ الوقت هو مفتاح الامل والفرج فى كل الاحيان ولكن لا يجب ان نجعل هذا الامل ان يسيطر على حياتنا عندما نكون ننتظر شخص غائب مثلا او ننتظر ميعاد الامتحان او ميعاد النتيجه فلا يجب ان يقتلنا امل الانتظار .
- فى كل اللحظات يجب ان يكون قلبك عامر بالايمان بالله انه سيساندك فى كل لحظه من لحظات حياتك لذلك يجب عليك ان تتحلى بالصبر والهدوء والعطاء وكل الصفات الاجابيه لكى تحقق ذاتك على اكمل وجه .
ّ يقول علماء التنميه البشريه ان من الاشياء التى يجب ان نهتم بها ونحن نحسن ذاتنا هى الوقت ولهذا لا يجب ان نهمل اى ثانيه فى الحياه لان الثانيه يبدا من عندها الاكتمل للدقيقه ومن ثم الاكتمال للساعه وحتى يكتمل اليوم كله فيجب عليك ان ترتب اولوياتك اى يجب ان يكون عندك قائمه تدون بها الاهم فالمهم وايضا جميع الاشياء التى تريد ان تقوم بها فى يومك حتى تستغل كل دقيقه فى يومك واذا فاتك اى شئ تكون قد اتممت اهم الاشياء فى يومك والمتبقى هى اشياء سهل القيام بها فى اليوم التالى ولكن الاحسن ان تنجز كل اعمال اليوم فى وقتها ….
ّ يجب ايضا ان تهتم بغذاء روحك وغذاء الروح الوحيد هو دينك لكى تشعر بالراحه النفسيه ايضا وتشعر بالتوفيق من الله فى عملك , فاجعل علاقتك قويه مع الله عن طريق قراءه القران الكريم كل يوم والذكر والتسابيح واقامه الصلاه فى مواعيدها المحدده .
- يجب ان تضع احلامك امام عينيك حتى لا تمل ولا تياس وقل لذاتك هذا الحلم وضعه الله بداخلى , اذا انا استطيع تحقيقه اذا لم يكن خير لما علقنى الله به ابدا , ” اذا كان فعلا حلمك شئ صالح ينفعك وينفع من حولك وليس شئ فاسد يمكن ان يدمرك ويدمر من حولك ” .
- اختبر نفسك وكن على يقين انك لا تنافس الاخرين بقدر ما تنافس نفسك اى اذا كان بداخلك عيب ما او مشكله او عاده سيئه نافس نفسك على التخلص منها تماما والى الابد وقل لنفسك نعم انا استطيع نعم انا لها .
# العادات السلبيه التى يمكن ان نواجهها اثناء تحقيق الذات وكيفيه التغلب عليها :.
- الكسل :.
- وهو خمول الجسم وشعور الانسان بانه غير قادر على اداء الوظيفه التى يريد القيام بها .
- كيفيه القضاء عليه :.
- ان نحدث انفسنا باننا نستطيع تحقيق ما خططنا له ” لان تكرار الكلمات الايجابيه يحفظ العقل على اداء ما نطلبه منه وان نقتنع اننا بصحه جيده ولا يوجد شئ اهم مما نحن خططنا له للتنفيذ .
- الاحباط وقله العزيمه الدائمه :.
- وهما اكبر شيئان يزعجان الانسان فى حياته ويعكران صفوه , وبدلا من ان يكون الانسان فى اعلى العليين يوصلوه الى اسفل السافلين , وايضا يكون الانسان غير راضى عن نفسه .
- كيفيه القضاء عليهما :.
- تمسك باليمان وبحلمك مهما كان صعبا واعمل جديا على تحقيقه واذا وصلت لدرجه انك شعرت ان عملك بلا قيمه , ولا يقدره احد فهذه اشاره من الله اليك ان اذا ضغطت على نفسك قليلا ستحظى بخير كثير وحينها ستكون هذه هى الدفعه التى ستنتقل بها الى مكان افضل ومكانه اعلى مما انت عليه الان .
