عناية بالشعر المتساقط

العناية بالشعر و تطويله  2017 – العناية بالشعر الجاف  2018 -خلطات العناية بالشعر 2017 – العناية بالشعر التالف  2017

بسم الله الرحمن الرحيم

أهلا بكم اعزائي الزوار نلتقي لنرتقي معنا تجدي كل جديد في عناية الذات مثل الشعر و البشرة عناية كاملة متكاملة نطرحها عليكم من وصفات للشعر ووصفات للبشرة و كيفية تنعيم بشرتك الداخلية بخلاف البشرة الخارجية ( الوجه ) ترشدنا و تنصحنا الدكتور خبيرة التجميل في بعض الارشادات المهمة لكي تجدي بشرة ناعمة و شعر خالي من المشاكل بعدة وصفات سنطرحها لكي في مقالة اليوم  و أعلمي عزيزتي حواء ان كل سيدة يكمن بداخلها جمال لا تعلمه كل سيدة عن نفسها فخلق الله حواء لتكون جميلة بأخلاقها بروحها بأنوثتها التي معا سنتعلم كيفية الارتقاء بالأنوثة و إظهار جمالها لزوجها ..

هناك العديد من الطرق لعلاج الشعر المتساقط بصورة طبيعيه ومحاولة علاج طبيعي للشعر مثل التدليك بالزيت واستخدام  الزيت الساخنة أو غسول الشاي الأخضر والاهتمام بالبروتينات و النظام الغذائي الخاص بك لرعاية الشعر الذي لديك. حاول أن تقلل من مستويات التوتر الخاص بك و تجنب الشعر المستعار  لأنها يمكن أن تتلف بصيلات الشعر وأخيرا، النظر في اتخاذ الفيتامينات اللازمه والمفيدة للشعر والتي تجعل الشعر يظهر بمظهر صحي ممايجعله يظهر بشكل مميز والاعتماد علي الوصفات الطبيعية تجعل الشعر صحي ومفيد للصحه العامة والاهتمام بالنظام الغذائي المتوازن والذي يجعل الشعر يظهر بصورة صحية ومميزة بين الحضور وخاصة السيدات يهتمون بالعناية بالشعر بصورة فائقة كما  هناك العديد من الوصفات المفيدة للشعر والتي تجعله شعر صحي ولامع 

استخدام الزيوت الأساسيةونقوم  بتدليك فروة الرأس. لان ال تدليك يعمل علي تنشيط الدورة الدموية للشعر و الحفاظ على بصيلات الشعر وجعلها صحية و تدليك فروة الرأس يوميا باليد لمدة بضع دقائق يقوم بجعل فروة الشعر  تقوم بأفراز المواد المفيدة للشعر مع استخدام زيت  اللافندر او  الزيت اللوز والذي يمد الشعر بالكثير من الفيتامينات و

 زيت السمسم يوضع علي فروة فروة الرأس لان استخدام الزيوت بشكل منتظم  يجعل الشعر يحصل علي التغذية المناسبة حتي يكون شعر صحي وخالي من مشاكل للشعر 

 

استخدام زيت بيض

 

دائماً نبحث عن الحلول الاسهل كالمواد الكيميائية لحلّ تساقط الشعر ونقوم بتجاهل الوسائل طبيعية  التي تكون مفيدة اكثر للشعر لا تسبب الضرر على المدى البعيد فمثلا الحلبة تعتبر من أهم الوسائل الطبيعية التي تحافظ على الشعر وتعمل علي التقليل من التساقط  والحلبة مفيدة للشعر بشكل كبير سواء بنقع حبوب الحلبة او طحنها  ومن المفضل استخدام الحلبة  لعلاج مشاكل الشعر و مشكلة قشرة الشعر التي تظهر على فروة الرأس كما أنّها تعطي الشعر مظهراً جيدا وتعمل علي تنعيمه  كما تحتوي الحلبة على العديد من أنواع البروتين المهمه  والمفيدة للشعر والغنية بالعديد من العناصر كالبوتاسيوم وفيتامين ج 

 

تشمل المزيد من المواد الغذائية الغنية بالبروتين في النظام الغذائي الخاص بك. تناول اللحوم الخالية من الدهن والسمك، الصويا، أو غيرها من البروتينات قد يساعد على الحد من تساقط الشعر. وعلاوة على ذلك تحتوي على البروتين، العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين تحتوي أيضا على فيتامين B-12.

 

 

رعاية الشعر الذي لديك.عدم تسريح الشعر وهوه رطب  وتجنب فرك تجفيف شعرك بمنشفة. بدلا من ذلك، والسماح لتعرضه للهواء ونتركه حتي يجف 

 

 

الحد من التوتر

 في بعض الأحيان ومن اهم الاسباب  لتساقط الشعر هو الإجهاد فعليك ممارسة تمارين التأمل لان تساعد علي التخفيف من التوتر واستعادة التوازن الهرموني الخاص بك وهناك العديد من التمارين ايضا المفيدة كالمشي والسباحه وركوب الدارجه لمده نصف ساعه يويما او العب الرياضة ومن المعروف اهميه الرياضة في حياتنا اليومية او اخراج الطاقة السلبية التي تعمل علي توتر الهرمونات التي تعمل علي الأثير علي الشعر والبشرة والجسم والعديد من الطرق لأخراج الطاقة السلبية كالتحدث الي الاشخاص المقربون لك وخروج المشاعر السلبية الموجوده بداخلك حتي تشعر بالتحسن وتعالج مشاكل الشعر والبشرة  

 

 

تجنب الشعر المستعار لانه يعمل علي الـتأثير علي الشعر . في حين أن هذه قد يبدو مثل حلول تجميلية جيدة، وأنها قد أيضا في تسريع فقدان الشعر عن طريق إتلاف بصيلات الشعر الخاص بك.

 

 

الأعشاب والمكملات الغذائية

 

علاج المكملات الغذائية . ويقوم الهنود باستخدام المكملات الغذائية لتعزيز صحة الشعر والجلد  لأنه يسبب فقدان الشعر أيضا ومع ذلك،والمكملات الغذائية تعمل علي عجلا جميع مشاكل التي نمر بها كمشاكل الشعر والجسم والبشرة ايضا فالمكملات الغذائية مفيدة من جميع النواحي ولاتضر الجسم 

 

تناول الفيتامينات المفيدة للشعر والجسم 

كفيتامين (أ) : فيتامين (أ) هو مضاد للأكسدة، والتي تعزز إنتاج صحي في فروة الرأس وايضا الاوميغا 3 والموجوده بصفارالبيض والاسماك والحليب 

فيتامين E : هذا الفيتامين ينشط الدورة الدموية، وحسن الدورة الدموية في فروة الرأس مهم في الحفاظ على بصيلات الشعر الخاص بك منتجة.

فيتامين (ب) : فيتامينات ب مساعدتكم إنتاج الجسم الميلانين الذي يعطي الشعر لونه الصحي. كما يحفز الدورة الدموية الميلانين.