فوائد تناول ملعقة عسل قبل النوم

فوائد تناول ملعقة عسل قبل النوم
admin hala طب وصحة
ويكي حياتي :

لعسل النحل الكثير من الفوائد التى لا تعد ولا تحصى، وقد جاء ذكره فى القران الكريم ، حيث جعله الله سبحانه وتعالى شفاء من كل داء بفضل التركيبة  الخاصة به والتى تتكون من الأحماض والفيتامينات التى لها أثرها الإيجابى على الصحة العامة للإنسان ، وحمايته من الكثير من الأمراض التى قد يتعرض لها، ففوائده عديدة والكثير من الأشخاص يعلمون هذه الفوائد ولذلك يحرصون على تناوله بصورة مستمرة للإستفادة من منافعه الكثيرة التى لا حصر لها . 

ويتكون العسل من العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة التى يحتاجها جسم الإنسان والتى منها فيتامين أ وفيتامين ب2، وغيرها من الفيتامينات الأخرى التى تعود بالنفع على الصحة العامة للإنسان والمفيدة للجسم، كما أنه يحتوى على عددا كبيرا من الهرمونات التى تلعب دورا أساسيا فى عملية تنشيط الذاكرة ، فضلا عن دورها الهام فى الوقاية من مرض السرطان الذى بات المرض الأخطر الذى يهدد سلامة الكثير من الأشخاص بإختلاف الفئات العمرية التى ينتمون إليها ، بعدما تزايدت معدلات الإصابة به على نحو كبير فى الفترة الماضية.

ويفيد عسل النحل فى علاج الكثير من الأمراض، وفى أغلب الأحيان يحرص العديد من الأشخاص على تناوله فى الساعات الأولى من الصباح على الريق للإستفادة منه ، ولكنهم قد يجهلهون فوائده قبل النوم، حيث ينصح بتناوله قبل الخلود للنوم مباشرة، لضمان  الإستفادة من فوائده العديدة، والتى منها المساعدة فى التخلص من الوزن الزائد ورفع كفاءة جهاز المناعة الذى يعتبر العضو الأهم فى جسم الإنسان الذى يعمل على مقاومة الأمراض التى قد يتعرض لها، كما أنه يعمل على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال وغيرها من الفوائد والمنافع الأخرى التى سنتطرق إليها بصورة تفصيلية فى المقالة التالية.

فوائد تناول ملعقة عسل قبل النوم

إن الحرص على تناول معلقة عسل قبل الخلود للنوم مباشرة، ينعكس بصورة إيجابية على الصحة العامة لجسم الإنسان وله الكثير من الفوائد العامة والتى تتمثل فى الآتى :

أولا : التخلص من الوزن الزائد، حيث أكدت العديد من الدراسات الطبية التى أجريت فى هذا الصدد أن تناوله قبل النوم مباشرة يساعد فى عملية التخلص من الدهون الزائدة الموجودة فى جسم الإنسان لأنه لا يقوم بإنتاج سعرات حرارية مضرة وبالتالى يساهم بصورة كبيرة فى ضبط عملية الإيض عند السيدات الذى يعانى الكثير منهم من هذه المشكلة، وهذا ما يؤدى فى النهاية إلى إنقاص الوزن بفاعلية وأمان، وذلك  بما يعادل كيلو ونصف بصورة أسبوعية، وبالتالى يمكن الإعتماد عليه للحصول على وزن مثالى .

ثانيا : زيادة طاقة الجسم، حيث أكدت الدراسات والأبحاث الطبية التى أجريت على مدار الفترات السابقة، أن تناول معلقة من العسل الطبيعى قبل النوم يعمل على إمداد جسم الإنسان بكافة ما يحتاجه من معادن وفيتامينات والتى يأتى فى مقدمتها فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين د، وكافة هذه الفيتامينات تتحد مع بعضها البعض وتعمل على رفع طاقة الجسم وتحويل الطاقة إليه، كما انها تساهم بصورة كبيرة فى ضبط عملية إستقلاب الغذاء، وغيرها من الفوائد الاخرى.

ثالثا : يعتبر علاجا فعالا للعقم عند الرجال، حيث اشارت الدراسات أن تناول معلقة من العسل قبل النوم يعمل على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية وتقويتها وبالتالى يمكن الإعتماد عليه بصورة كبيرة كعلاجا فعالا للرجال الذين يعانون من ضعف القدرة الجنسية، ولا تقتصر فوائده فى هذا الصدد على الرجال فقط بل أيضا يشمل النساء ، حيث يساعد على علاج مشكلات العقم عند السيدات.

رابعا : الوقاية من البكتيريا الضارة والغير نافعة، حيث أن تناول معلقة منه قبل النوم يعمل على زيادة كفاءة الجهاز المناعى الذى يعتبر المسئول الأول والأساسى عن مقاومة الأمراض التى يتعرض لها جسم الإنسان، كما انه يساعد الجسم على التطهير من البكتيريا والفيروسات التى قد يتعرض لها، وبالتالى يقيه شرورة أمراض عديدة يمكن أن تصيبه نتيجة هذه الجراثيم والبكتيريا.

خامسا: يعتبر علاجا فعالا لأمراض القلب، فتناوله قبل النوم مفيد بصورة كبيرة لمرضى القلب ، حيث انه يعمل على تقوية عضلات القلب، والجدير بالذكر أن هناك قطاع كبير من الأشخاص يعانون من أمراض القلب المزمنة والتى تختلف المسببات الأساسية لها من شخص لآخر ولذلك يعتبر عسل النحل علاجا فعالا فى مثل هذه الحالات ، لذلك ينصح بتناوله بكثرة.

سادسا : وقاية جسم الإنسان من العديد من الأمراض، والتى منها الأورام الخبيثة، حيث أكدت الدراسات التى أجريت على ان عسل النحل يكافح بصورة كبيرة مثل هذه الأمراض، كما انه يقاوم علامات التقدم فى العمر بالنسبة للرجال والسيدات على حد السواء، ويقاوم الشيخوخة المبكرة ويقلل من ظهور التجاعيد ، كما أنه يساعد فى حالات الحموضة وحرقان المعدة التى يتعرض لها الكثير من الأشخاص، فضلا عن كونه عاملا أساسيا فى تقوية كرات الدم وبالتالى يعتبر علاجا فعالا للتخلص من مرض الإنيميا أو مرض " فقر الدم".

وقد اندهش بعض العلماء من القيمة الغذائية الموجودة فى عسل النحل، ومن خلال إحدى الدراسات الطبية الهامة التى قام بها هؤلاء العلماء، تبين من النتائج الخاصة بها أن عسل النحل يحتوى على العديد من البروتينات والألياف والكربوهيدرات وغيرها من العناصر الأخرى الهامة، لذلك ينصح بتناوله بصورة مستمرة لما يتضمنه من فوائد ومنافع عديدة للصحة العامة للإنسان، وبخاصة إذا تم تناوله قبل النوم مباشرة.

فوائد أخرى لعسل النحل :

يعتبر عسل النحل علاجا فعالا لمرض الحساسية الجلدية التى يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بها، وبخاصة فى فصل الربيع ، فعلى الرغم من أن هذا الفصل يتسم بالإعتدال فى الأحوال الجوية إلا أن فرص الإصابة بحساسية الجلد خلال هذا الفصل تكون كبيرة، ويمكن فى هذه الحالة إستخدام خليط مكون من عسل النحل والفازلين وماء الورد، ويتم دمجهما معا ومن ثم وضع هذا الخليط على الأماكن المصابة بالحساسية قبل النوم مباشرة، ومن الممكن أيضا تناول معلقة كبيرة من العسل قبل النوم وفى الساعات الأولى من الصباح للتخلص من مرض الحساسية بصورة سريعة.

يساعد عسل النحل على تعويض نسبة السكر فى الدم، حيث يتعرض الكثير من الأشخاص إلى فقدان الكثير من السكريات على مدار اليوم، نتيجة للمجهود البدنى والجسمانى الذى يقوم به هؤلاء فى العمل، وهنا يكون الجسم فى حاجة الى الجلوكوز الذى يساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة ، ولذلك يمكن الإعتماد على العسل للحصول على الكمية اللازمة التى يحتاجها الجسم من مادة الجلوكوز ، ويساعد العسل على الحفاظ على نسبة السكر الموجودة فى الدم.

يفيد العسل فى حالات تسكين الألم ، حيث يحتوى على حبوب اللقاح والتى تساهم بصورة كبيرة فى التخلص من الألم، وبخاصة الألم الناتج عن الحروق، وفى هذه الحالة يمكن القيام بدهن الأماكن التى بها موضع الألم بالعسل للتخفيف من حدة الألم، كما انه يساعد على تخفيف البكتريا والجراثيم التى قد تكون موجودة على الجروح، نظرا لإحتوائه على مواد مطهرة والتى منها مادة الإنهبين وغيرها من المواد الأخرى.