يصاب الشخص بالبلغم، وهو عبارة عن مخاط ينتج بكميات كبيرة ويأتي من خلايا الرئتين العلوية والمجاري التنفسية، ونجد أن البلغم له مخاط طبيعي، وقد يتراكم المخاط ويزيد بسبب الالتهابات، كما أنه قد يزيد بسبب أمراض الرئة أو السعال الشديد، ونجد أن هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي تساعد في تخفيف البلغم، وسوف نتعرف في هذه المقالة على هذه الطرق بالتفصيل.

زيت السمسم وفوائده للبلغم

• يمكن القيام باستخدام زيت السمسم للبلغم، ونجد أن له دور كبير في ذلك حيث أنه يساعد في الآتي:
• يعمل زيت السمسم على طرد البلغم.
• كما أنه يعمل على تقليل السعال.
• ونجد أن فوائد السمسم ترجع إلى أنه يشتمل على الماغنيسيوم، والذي يعمل بدوره على علاج الربو والتقليل من أعراض ظهوره.
• كما نجد أنه يقلل من الالتهابات التي قد تصيب الجهاز التنفسي، ويعمل على طرد البلغم، وتهدئة السعال.
• كما أن استخدام زيت السمسم للتخفيف من البلغم يكون كالآتي:
• يتم استنشاق زيت السمسم وذلك من خلال القيام بتنقيط خمس نقاط من هذا الزيت في الأنف، والعمل على إرجاع الرأس للخلف، وذلك لكي يتغلغل زيت السمسم في تجويف الأنف، ونجد أن هذا الزيت يعمل على تسليك المجاري التنفسية للأنف، كما أنه يعمل على تخفيف الاحتفان الذي يصيب الجيوب الأنفية، وبذلك فإنه يقلل من حدوث البلغم.
• أن يتم تدليك الممرات الأنفية باستخدام زيت السمسم بشكل يومي، وخصوصًا للشخص الذي يعاني من الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية فيتم غمس الإصبع الصغير وهو نظيف في زيت السمسم ثم يتم تدليك الأنف من الداخل به بكل لطف وهدوء.

استخدام العسل

• هذه المادة الطبيعية تعمل على تهدئة السعال، وتقلل من البلغم الموجود.
• بالإضافة إلى أن العسل مذاقه لذيذ.
• يمكن أن نتناوله من خلال إضافة ملعقة من العسل اللذيذ لأي مشروب من المشروبات الساخنة.
• حيث يعمل العسل على التهدئة بدرجة كبيرة بجانب أنه مفيد جدًا.
• كما يجب عدم إعطاء العسل للأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن سنة.

استخدام البصل

• يمكن أن نقوم باستخدام البصل لقدرته الكبيرة في علاج السعال.
• كما أن البصل يعمل على إخراج البلغم، ويساعد في تهدئة الحلق.
• ونجد أن البصل له أكثر من طريقة لتناوله في الفترة التي يصاب بها الشخص بالبلغم، هذه الطريقة هي كالآتي:
• نقوم بإضافة كوب من المياه المغلية مع بصلة مبشورة وعصير ليمون، ومن الممكن أن نضيف لهذا الخليط العسل.
• ونقوم بتناوله كل يوم بما يقارب مرتين إلى ثلاث مرات.
• يعمل البصل بدوره العظيم على القضاء على البلغم.

استخدام الثوم

• لا بد أن الثوم له الكثير من الفوائد العلاجية التي لا غنى عنها، ومن هذه الفوائد المميزة أنه يعمل على تهدئة السعال، كما أنه يقلل من احتقان الأنف.
• ولكي نستطيع أن نحصل على فائدة الثوم في إيقاف البلغم، وتهدئة الإصابة بالسعال الشديد فهناك أكثر من طريقة لتناوله، وهذه الطرق هي كالآتي:
• أن نقوم بإحضار الثوم، ونقوم بتقطيعه ونغليه في المياه.
• وبعد ذلك نقوم بإضافة ليمون وعسل لقطع الثوم، وهذا المشروب يعمل على تقليل السعال.
• كما يمكن أن نقوم بغلي ثلاث فصوص من الثوم وملعقة من الزعتر، ونبدأ في غلي هذه المكونات لمدة تتراوح من أربع إلى خمس دقائق، وبعد ذلك نقوم بتصفية المياه، ونشرب هذا الخليط، ومن الممكن أن نقوم بإضافة الحليب له.

الزنجبيل

• يعد الزنجبيل من أكثر الأعشاب التي تعمل على التخلص من البلغم وتفكيكه.
• حيث أن الزنجبيل يعمل على التخلص من السعال، وذلك من خلال تناوله أكثر من مرة في اليوم.
• ومن الممكن أن نضيف للزنجبيل العسل، وذلك حتى نحصل على فائدة كبيرة منه.