تأتي الشتاء مسببة ظهور برودة الأطراف حيث أنها من أكثر الأمور الشائعة بشكل كبير، ويعاني منها كثير من الناس، حيث أنهم يشعرون في معظم الوقت بأن أطرافهم باردة على الرغم من أن جسمهم دافئ، حيث أن جريان الدم الذي يوجد في الجسم يكون بطيئًا في الذهاب للأطراف، وبذلك يشعر الشخص دائمًا بقشعريرة في جسمه، كما أنه لا يستطيع ممارسة أنشطته اليومية بشكلها المعتاد، وفي هذه المقالة سوف نتعرف على الأسباب التي تؤدي للإصابة ببرودة الأطراف، وكيف يمكن أن نقوم بعلاج هذه البرودة من خلال الأعشاب الطبيعية أو من خلال الذهاب للطبيب.

استخدام الثوم

• يعمل الثوم على التخلص من مشكلة برودة القدمين.
• ونقوم باستخدامه من خلال تناول أربع أو خمس فصوص من الثوم بشكل يومي.

الفلفل الأحمر الحار

• يمكن استخدام الفلفل الأحمر الحار للقضاء على برودة الأطراف.
• وذلك لما للفلفل الحار من قدرة على رفع درجة حرارة الجسم، وبذلك فهو يساعد على التخلص من برودة القدمين.
• كما نجد أنه يمكن تناول الفلفل الأحمر للأشخاص الذين لا يعانوا من مشاكل في المعدة.
• ويمكن أن يتم استخدام بودرة الفلفل الأحمر، وذلك من خلال نثر هذه البودرة على الجوارب، وبعد ذلك يتم ارتدائها.
• ونجد أن المكونات التي يشتمل عليها الفلفل الأحمر تعمل على تعزيز الدورة الدموية في الأطراف بدرجة جيدة.

الكركم

• يمكن استخدام الكركم كبهارات للأطعمة، حيث يتم إضافته للطعام بشكل دائم، ومستمر.
• نجد أن الكركم يعمل على تخليص الجسم من برودة لاقدمين.
• ويمكن أن نقوم باستخدامه مع المياه، ونضع القدمين في المياه المغمورة بالكركم، وذلك يعمل على التخلص من برودة القدمين.

القرفة

• يمكن استخدام الجرفة من خلال شاي القرفة حيث أنه يعمل على تخليص الجسم من برودة القدمين.
• كما أنه يمكن استخدام منقوع القرفة وذلك يعمل على تحسين الدورة الدموية وخصوصًا في القدمين.

الزنجبيل

• يمكن أن يتم استخدام الزنجبيل حيث أنه يعد من أفضل الأعشاب التي تعمل على تزويد الجسم بالطاقة، والدفء في آن واحد.
• حيث يتم استخدام الزنجبيل في حل هذه المشكلة بأكثر من طريقة، وهما كالآتي:
• أن يتم تحضير شاي الزنجبيل، وتناوله يوميًا، ولكن يجب أن نكون حذرين حيث أن شاي الزنجبيل من الممكن أن يسبب ارتفاع في ضغط الدم.
• كما يمكن أن يتم استخدامه من خلال غمر القدمين في مياه دافئة ويجب أن تشتمل هذه المياه على جذور للزنجبيل مقطعة.

العلاج الحراري

• أن يتم وضع القدمين في مياه دافئة لمدة تصل إلى ربع ساعة.
• حيث أن هذا يعمل على تزويد الجسم باستعادة الحرارة مرة أخرى، ويخلصنا من برودة الأطراف.

ممارسة التمارين الرياضية

• يمكن ممارسة التمارين الرياضية، والتي تساعد في رفع درجة حرارة الجسم.
• وذلك لأنها تعمل على تحسين دوران الدم.
• وبذلك نتخلص من برودة القدمين بشكل نهائي.

ما الأسباب التي تؤدي لبرودة الأطراف؟

• هناك عدة أسباب تؤدي للإصابة ببرودة في الأطراف، ومن هذه الأسباب نجد الآتي:
• الإصابة بأنيميا وفقر في الدم.
• نقص في بعض العناصر الغذائية من الجسم وخصوصًا العناصر المعدنية والفيتامينات مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ.
• نقص في مستوى الأكسجين في الدم، وذلك بسبب ندرة ممارسة الرياضات.
• كثرة السهر بدرجة كبيرة.
• غسل اليدين والقدمين بالمياه الباردة وذلك في فصل الشتاء مما يتسبب في هروب الدم من الأطراف.
• الإصابة بمرض من الأمراض العضوية مثل: ارتفاع في السكر، أو الإصابة بقصور في الغدة الدرقية.
• أو تناول أنواع عقاقير أو أدوية تؤدي لبرودة الأطراف.