موضوع تعبير عن الرياضة بشكل عام

موضوع تعبير عن الرياضة بشكل عام
admin hala تعليم
ويكي حياتي :

موضوع تعبير عن الرياضة بشكل عام

 

الرياضة هي صوره من صور النشاط الجسدي حيث يتم بذل مجهود بدني بتطبيق قواعد معينة تختلف من رياضة إلي رياضة أخرى ويتم ممارسة الرياضة من باب التسلية، أو المتعة، أو زيادة المهارات وتطوريها، أو من باب المحافظة علي الجسد وتقويته، أو من باب المنافسة، أو زيادة الثقة بالنفس وغيرها.

 

عناصر موضوع الرياضة

 

  1. مقدمة موضوع الرياضة.
  2. أهمية الرياضة.
  3. الرياضة والصحة النفسية والبدنية.
  4. الرياضة والدين.
  5. الرياضة وتأثيرها على المجتمع.
  6. مهارات تغنيك عن ممارسة الرياضة.
  7. أنواع الرياضة.
  8. خاتمة موضوع الرياضة.

 

مقدمة موضوع الرياضة

 

الرياضة من أهم الأنشطة التي يمارسها الإنسان ويفرغ فيها طاقاته ويقوم الشخص بالرياضة للمتعة، أو الانجاز ولكل شخص رياضة يفضلها عن رياضة أخرى فبعضهم يمارس لعبة كرة القدم، وآخرون يمارسون كرة اليد، أو كرة الطائرة، وغيرها من الرياضة المختلفة.

 

أهمية الرياضة

 

تعتبر ممارسة الرياضة من الأشياء المهمة في حياتنا اليومية والتي لا يمكن الاستغناء عنها وذلك  لفوائدها العظيمة، والمتعددة لنا والتي تعود علينا بالنفع ومن تلك الفوائد:-

  • تحمل متاعب الحياة والصبر والاسترخاء والراحة من الضغوطات والمشاكل التي يواجها الفرد على مدار يومه.
  • تحسن من نفسيته، وتجعل منه شخص يحب الحياة.
  • تقوى علاقته بغيرة من أفراد المجتمع الذي يعيش فيه، وترفع من روحه المعنوية .
  • تعمل على تدفق وسريان الدم في الجسم، والمخ بشكل منتظم مما يزيد من القدرة على التفكير والتركيز.
  • تقلل الإصابة بكثير من الأمراض مثل السكر، وأمراض القلب، وغيرها .
  • التخلص من أمراض العظام، والهشاشة وذلك لوجود رياضة تعمل على تقوية العظام ومحاربة الشيخوخة.
  • تعمل الرياضة على حرق الدهون في الجسم مما يجعل الجسم يتخلص من الأمراض التي تسببها السمنة والتمتع بجسم رشيق ومثالي.

 

الرياضة والصحة النفسية والبدنية

 

مما لا شك فيه أن تؤثر الرياضة على الصحة النفسية، والبدنية للأشخاص فهي شفاء لإمراض عديدة وحل لكثير من المتاعب التي تواجه الأفراد ومن فوائدها على الصحة النفسية والبدنية إنها:

  • تجعلنا نتحكم في المشاكل النفسية التي تواجهنا فهي تخرج الطاقة السلبية، والفراغ الزائد، والاكتئاب، والشعور الدائم بالملل، والضيق.
  • الرياضة تساعدنا على الشعور بالارتياح، والنوم باسترخاء، فهي تخلص الجسد من التوتر، والعصبية، وعدم الارتياح، والأرق.
  • الرياضة تزيد من الثقة بالنفس فهي تظهر الجسم بشكل مثالي يجعل الشخص راضي عن مظهره أمام الناس.
  • أما الصحة البدنية فهي تجعل الجسم قوى ويتحمل الصعوبات وله القدرة على التركيز.
  • الرياضة تبنى عضلات الجسم وتحمي الجسم من الأمراض الكثيرة مثل السكر، والقلب، والشرايين وغيرها فهي تحسن وصول الدم للقلب .
  • تحسن من مظهر الجسم فالإنسان الرياضي معروف بحسن المظهر والجسم المعتدل.
  • الرياضة تقوم بحرق الدهون وتخلص الجسم من السمنة والتمتع بجسم رشيق ومتميز .
  • الرياضة تقوى عظام الجسم مما يخلص الجسم من مشاكل الخشونة ولين العظام والروماتيزم.
  • الرياضة تقوى الذاكرة، كما أنها تساعد العقل على التركيز، والتفكير بشكل جيد، وتجعل الشخص أكثر انتباه عن غيره ممن لا يمارسون الرياضة.
  • الرياضة مفيدة للأطفال لكي ينمو جسدهم الصغير بشكل سليم، وكذلك مفيدة لكبار السن فهي تخلصهم من الشيخوخة المبكرة، ومفيدة للشباب ليتمتعوا بصحة جيدة.
  • الرياضة تحث الإنسان على أن يكون منظم، ومرتب وذلك لأن أي لعبة لها قواعد ولوائح معينة يجب على الإنسان الرياضي العمل بهذه اللوائح.
  • تنصح المرأة الحامل والمرضعة بممارسة أنواع معينة من الرياضة مثل رياضة المشي لكي تعمل على ليونة الجسم ووصول الدم بشكل أفضل ليكسبها صحة للجنين .
  • الرياضة تعمل على أن يكون الإنسان اجتماعي والبعد عن العزلة الانطواء وذلك من خلال الألعاب الجماعية مثل كرة القدم، والتنس، والسلة، والطائرة، وغيرها.
  • الرياضة تنمى موهبة الطموح وذلك من خلال المنافسة وحب الوصول للمهارات العالية.

 

الرياضة والدين

 

لقد حث الدين على الرياضة لما لها من الفوائد العظيمة فالدين لم يترك أمر هام إلا وحثنا على فعله لما فيه من الخير للفرد، والمجتمع والرياضة لها الكثير من الفوائد العظيمة لذلك حثنا الدين على فعلها في قول عمر بن الخطاب رضي الله عنه (علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل)ومن فوائدها أيضا:

  • تقوى الجسم فالمسلم القوى خيرا وأحب إلى الله من المسلم الضعيف .
  • تنمى العلاقات بين الأفراد بعضهم ببعض وتحسهم على التعاون .
  • تؤلف بين القلوب وذلك من خلال الألعاب الجماعية التي فيها من المشاركة وحب الخير بين اللاعبين.

 

الرياضة وتأثيرها علي المجتمع

 

إذا كانت الرياضة تؤثر على الفرد بشكل كبير كما تحدثنا فهي أيضا تؤثر على المجتمع فالمجتمع ما هو إلا مجموعة من الأفراد يتعايشون فيما بينهم فالرياضة تجعلهم يتعاملون بشكل إيجابي بينهم وبين بعض مما يؤثر بالنفع على المجتمع ككل ومن هذه الفوائد التي تمنحها الرياضة للمجتمع :

  • تجعل الأفراد ذو لياقة بدنية جيدة مما تساعدهم على إنجاز أعمالهم بشكل أفضل مما يؤدى لتقدم المجتمع.
  • ترفع من الروح المعنوية للموظفين مما تساعدهم على إجادة العمل بشكل متميز .
  • الرياضة تحمى أفراد المجتمع من السلوكيات والأفعال الخاطئة مثل الإدمان، والتدخين، وغيرها من السلوكيات الغير حميدة التي تؤثر بالسلب على المجتمع.
  • الرياضة تحث الفرد على النظام وإتباع القوانين والقواعد وبذلك تدفعه على تعلم احترام العمل مما يساعد على تقدم المجتمع.
  • الانتظام في ممارسة الرياضة يحسن من الحالة المزاجية للأفراد وذلك بممارسة نوع الرياضة المفضل لديه فيعود بالنفع على المجتمع، والأسرة، وخلق روح من الحب والتفاهم .
  • الحد من الأعباء الاقتصادية التي تسببها وجود الأمراض مثل أمراض السمنة وغيرها من الأمراض التي تنفق الدولة على علاجها .
  • جذب السياحة إلى المجتمع الذي يكون فيه لياقة بدنية مرتفعة لشبابه وأفراده وعدم وجود أمراض تنفر السياح من وجودهم في هذا المجتمع.

 

مهارات تغنيك عن ممارسة الرياضة

 

الكثير منا يعلم أهمية الرياضة وفوائدها العظيمة للفرد والمجتمع ويحلم أن يمارس رياضة بشكل منتظم ولكن هناك من يقول لا أجد وقت لكي أمارس رياضة فالرياضة تحتاج إلى الكثير من الوقت والمجهود فيمكن الرد على هؤلاء الأشخاص بأن هناك كثير من المهارات تغنيك عن ممارسة الرياضة وهى :

  • يمكنك المشي أثناء الذهاب إلي العمل بدلا من الذهاب بالسيارة فرياضة المشي من الرياضة المهمة.
  • يمكنك صعود الدرج على القدمين بدلا من الصعود على المصعد .
  • إنجاز بعض أعمال المنزل بالحركة السريعة والمشي عند التحدث في الهاتف بدلا من التحدث أثناء الجلوس.
  • اقتناء بعض الآلات الرياضية في المنزل بدلا من الخروج إلى صالات الألعاب الرياضية وتوفير الوقت والمال.

 

أنواع الرياضة

 

للرياضة أنواع كثيرة وعديدة ولكن تختلف من شخص لشخص فبحسب كل فرد يختار الرياضة التي يفضلها، والتي يستمتع بقضاء وقته في ممارستها وكذلك هناك بعض أنواع الرياضة يمارسها الرجال، عن النساء، وأخرى يمارسها الشباب، ولا يستطيع كبار السن ممارستها ومن أنواع الرياضة:

  • رياضة المشي ويمكن ممارستها لكل الأفراد وخاصة كبار السن الذين يعانون من مشاكل في العظام .
  • كرة القدم، والسلة، والتنس، والملاكمة، وغيرها من الألعاب الجماعية والفردية .
  • رياضة السباحة، والرماية، وركوب الخيل وحث أبنائنا على أنواع الرياضة المختلفة كما وصى بها الفاروق عمر بن الخطاب (علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل ).

 

خاتمة موضوع الرياضة

 

لا يستطيع احد أن ينكر أهمية الرياضة وفوائدها العظيمة التي لم تقتصر على الفرد فقط بل علي الفرد والمجتمع فلابد لكل شخص أن يحافظ علي ممارسة الرياضة لينعم بصحة جيدة وعلي كل مجتمع أن يحث الأبناء علي ممارسة الرياضة لكي ينعم المجتمع كله بحياة جيده.