رياضة الجمباز هي عبارة عن نوع من أنواع الرياضات التي يؤديها الفرد، وهذه الرياضة من الرياضات الفردية، وهي عبارة عن عدة حركات يتم أدائها على جهاز مخصص للجمباز، وهذه الأجهزة المختلفة التي يتحرك الشخص عليها يتم استخدامها في أداء رياضة الجمباز، وتعريف الجمباز في اللغة أنها تعني أن الشخص يقوم بالتدرب عاريًا، وبذلك نرى أن هذه الرياضة تعتمد في الأساس على الاتزان، والقوة، والمرونة، ولذلك فإن لاعب الجمباز لا بد أن يكون لديه رشاقة، وقوة في التوازن، وذلك حتى يستطيع التدرب على أفضل أجهزة الجمباز، ونجد أن هناك أجهزة للجمباز خاصة بالرجال، وهناك أجهزة أخرى خاصة بالنساء، وتتميز هذه الرياضة بأنها قديمة منذ الأزل حيث أنها كانت موجودة في عهد الفراعنة، وفي عهد الإغريق، والصينين، وأيضًا الرومان.

ما هي أشكال رياضة الجمباز؟

  • نجد أن الجمباز له عدة أشكال، وهذه الأشكال هي الأشكال التي تم التعرف عليها دوليًا، وهي كالآتي:
  • جمباز البهلواني.
  • جمباز النط.
  • الجمباز الفني.
  • الجمباز الإيقاعي.
  • الجمباز العرابي.

ما هي قوانين لعبة الجمباز؟

  • لهذه اللعبة عدة قوانين، وذلك لأنها من الألعاب الدولية التي يتم التنافس فيها، و هذه القوانين هي كالآتي:
  • أن يوجد أكثر من شخص وكل شخص يقوم بأداء حركات على الجهاز الخاص بالجمباز.
  • ويتم التفريق بين هؤلاء الأشخاص وبعضهم البعض وذلك لكي يتم تصعيد الأفضل.
  • ونجد أن التنافس قد يكون فردي، وقد يكون بين فرقة وفرقة أخرى.

الأنواع المتعددة للجمباز

  • هناك عدة أنواع للجمباز، وهذه الأنواع هي كالآتي:
  • هناك الجمباز الإيقاعي: وهذا النوع فيه مرونة إضافية في شرائط الجمباز، وفي استخدام الكرات.
  • وهناك الجمباز الفني، وهذا النوع هو خاص بالفتيات، وفي هذا النوع يتم استخدام الحزم، والطابق، والقبو.
  • وهناك الفريق: وهو الذي يتم الاعتماد فيه على وجود فريق يتكون من عدد أفراد يتراوح عددهم من ست إلى اثني عشر فردًا، وذلك لكي يقوموا بأداء حركات الجمباز.
  • وهناك الجمباز الايروبك.
  • وهناك الجمباز الترامبولين.
  • كما أن هناك الجمباز الاكروباتيكي.

ما هي أجهزة الجمباز للرجل

  • يوجد عدة أجهزة يتم استخدامها في رياضة الجمباز بالنسبة للرجل، وهذه الأجهزة هي كالآتي:
  • جهاز حصان الحلق: وهذا الجهاز يتكون من قبضتين خشبيتين وتسمى هذه القبضتين بالحلق، وترتفع هذه القبضة عن الأرض بمسافة تصل إلى 127 سم، وهذا الجهاز يصل طوله إلى 163 سم.
  • جهاز الحلق: وهذا الجهاز يتدلى منه حلقتان بواسطة أسلاك، ويتم تثبيت اللاعب يديه في الحلقتين، وذلك لكي يقوم بأداء بعض الحركات المعينة الخاصة باللعبة.
  • حصان القفز: وهو عبارة عن لعبة تشبه جهاز حصان الحلق، ولكنها تتكون من حلقة واحدة لها عرض 110 سنتيمتر.
  • جهاز العقلة: وهو عبارة عن جهاز يتم الدوران حوله، ويتكون هذا الجهاز من عمود فولاذي مرن وهذا العمود يتم تثبيته على دعامتين، ويصل ارتفاعه إلى 254 سم.
  • وهناك أيضًا جهاز المتوازي: وهو جهاز يتكون من عمودين خشبين، وهذه المسافة بينهما تساوي عرض الكتف، ويتطلب هذا الجهاز أن يقف الشخص على اليدين، والقيام بحركات بهلوانية.

أجهزة الجمباز التي يتم استخدامها للنساء

  • جهاز عارضة التوازن: وهو عبارة عن جهاز عرضه عشر سنتيمتر، ويمارس في هذا الجهاز لعبة القفز، والوثب، والشقلبة في مدة زمنية تصل إلى دقيقة وعشر ثوان.
  • وجهاز المتوازي: وهو عبارة عن قبضتين من الخشب الأولى ترتفع مسافة تصل إلى 236 سم، والأخرى ترتفع مسافة تصل إلى 157 سم، وفي هذه اللعبة تقوم اللاعبة بمرونة وحركة مستمرة.
  • وحصان القفز: ومن خلاله تقفز اللاعبة.