يشعر الشخص بالضغط النفسي من وقت لآخر لأسباب كثيرة قد يكون بسبب الضغط النفسي الذي يصدر عن الكثير من المصادر مثل: التوتر أو الإجهاد في العمل بصورة كبيرة، ونجد أن الضغط النفسي هو عامل سيكولوجي يؤثر هذا العمل على الكيان النفسي للشخص، ونجد أن هذا الضغط النفسي يصاحب حدوثه إصابة الشخص بالتوتر بسبب ضغط العمل، وقلة التغذية، وسوء أو عدم وجود نشاط رياضي يقوم به، كما أنه لا ينام بشكل منتظم، فنجد أن كل هذا يؤثر فيه بدرجة كبيرة، ونجد أن هناك كثير من الأسباب تؤدي لإصابة الشخص بالضغط النفسي، ويعد هذا الضغط مرضًا عندما يؤدي لإصابة المريض بالضرر، بينما إذا لم يصب المريض بضرر فإنه لا يعد مرضًا، كما أننا سوف نتعرف في هذه المقالة على الأعراض المتعددة للضغط النفسي.

أعراض جسدية

  • يشعر الشخص بسبب الضغط النفسي بظهور بعض الأعراض الجسدية، وهذه الأعراض هي كالآتي:
  • يشعر بالصداع بشكل مستمر.
  • كما أنه يشعر بتوتر في العضلات وآلام مستمرة.
  • ويشعر باضطرابات في المعدة.
  • بالإضافة إلى الشعور بآلام في الصدر.

أعراض نفسية

  • كما تظهر على المريض النفسي بعض الأعراض النفسية، وهذه الأعراض هي كالآتي:
  • الشعور بالتوتر بشكل مستمر، والقلق الدائم.
  • كما يشعر بالضجر، والملل بشكل كبير.
  • بالإضافة إلى الشعور باضطرابات متعددة في النوم.
  • ويشعر بانخفاض في مستوى العمل والنشاط عمومًا.
  • ونجد أنه يشعر بالغضب بشكل مستمر.
  • بالإضافة إلى أنه يشعر بالحزن، والكآبة بدرجة كبيرة.

الأعراض السلوكية

  • كل هذه الأعراض يضاف لها بعض الأعراض السلوكية، ومن هذه الأعراض نجد الآتي:
  • تنقطع شهيته.
  • كما أنه يشعر بالبعد عن المجتمع والمحيط الموجود.
  • بالإضافة إلى أنه يقوم بالتدخين والإدمان بدرجة كبيرة.
  • كما أنه يُقبل على الطعام بشراهة.
  • يفقد الشخص حس الدعابة.
  • كما أنه لا يهتم بأمور الحياة.
  • بالإضافة إلى شعوره بالاكتئاب.
  • ويشعر أيضًا بالوحدة والإهمال.
  • كما نجد أنه يقوم بحك الجلد.
  • بالإضافة إلى أنه يفقد قدرته على التركيز.
  • ويقوم بتناول الكحول بشكل مبالغ فيه، كما يقوم بالتدخين بشكل كبير.
  • قضم الأظافر بشكل كبير.
  • الاضطرابات الدائمة.

آثار الضغط النفسي الجانبية

  • هناك عدة آثار للضغط النفسي جانبية، ومن هذه الآثار نجد الآتي:
  • يترك الضغط النفسي في نفس الإنسان العديد من الآثار الجانبية، ومن هذه الآثار نجد الآتي:
  • تظهر بعض الأمراض العضوية: ومن هذه الأمراض نجد الآتي بعض الأمراض المزمنة كالصداع النفسي، والسكري، وقرحة المعدة، وبعض أمراض الحساسية مثل: الأمراض الجلدية، وفتور بشكل عام.
  • كما أنه تظهر عليه بعض الأمراض النفسية، ومن هذه الأمراض نجد الآتي: الاكتئاب، والقلق.
  • بالإضافة إلى الشيخوخة المبكرة، حيث أن الضغط النفسي قد يؤدي للإصابة بضمور في خلايا الدماغ، وقد يصاب بضعف في الذاكرة.

أعراض أخرى تظهر على الشخص المصاب بالضغط النفسي

  • يشعر الشخص بالصداع بدرجة كبيرة.
  • كما أنه يشعر بالشد العضلي.
  • بالإضافة إلى التهاب العيون.
  • وأيضًا ارتفاع في ضغط الدم.
  • كما يشعر بتشوش في الرؤية.
  • ويشعر أيضًا بالتعب والإجهاد بدرجة كبيرة.
  • ويشعر بفرط في التنفس.
  • الشعور بالدوران أو بالغثيان.
  • كل ذلك بالإضافة إلى مشاكل تتعلق بالنوم حيث أنه يرى في نومه الكوابيس، أو لا يستطيع النوم.
  • الإصابة بالإسهال والإمساك.
  • يشعر أيضًا بالدوار والغثيان.
  • كما يصاب بالإغماء، أو يصاب بحرقة المعدة، أو عسر الهضم.

أنواع الضغط النفسي

  • نجد أن الضغط النفسي له الكثير من الأنواع، ومن هذه الأنواع نجد الآتي:
  • الضغط النفسي الحاد: وهو شعور الشخص بالضغط لفترات طويلة، كما أن هذا الضغط قد يتحول من ضغط حاد إلى ضغط مزمن.
  • الضغط النفسي الحاد النوبي: يصاب بهذا الضغط الأشخاص الذين يشعرون بالقلق بشكل دائم، أو بصورة أكثر من اللازم.
  • الضغط النفسي المزمن: يحدث هذا الضغط بسبب المشاكل المستمرة، حيث أن الشخص يشعر باختناقه من هذه المشاكل ولا يستطيع الهرب منها.