رجيم خاص تخسيس الكرش – طريقة صحية للرجيم 2014-Le régime infaillible
رجيم خاص تخسيس الكرش – طريقة صحية للرجيم 2014
Le régime infaillible2015
اهلا وسهلا بيكم فى حياتى رجيم الكرش والارداف 2015 – (رجيم صحى بطريقة سريعة) وسهلة
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C’est un fait, une alimentation saine est indispensable pour avoir un ventre plat. Quelles sont les aliments à ne pas consommer ou ceux qui favorisent le ventre plat ? Suivez ce régime pour réussir votre objectif minceur !
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أنها لحقيقة، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي لوجود فراغ وراحة في المعدة. ما هي الأطعمة لعدم تناول الطعام، أو أولئك الذين يفضلون بطن مسطح؟ اتبع هذه الخطة لتحقيق هدفك فقدان الوزن!
Il y a deux grands ennemis de votre ventre plat : le ventre gonflé d’air et les bourrelets. Votre nouveau régime alimentaire va donc devoir se passer de tous les aliments et habitudes qui provoquent ces gonflements et ces bourrelets. Voici votre recette pour obtenir ce ventre plat.
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هناك اثنين أعداء كبيرة من البطن المسطحة: البطن الهواء شغلها وتضخمات. لذلك سيكون النظام الغذائي الجديد الخاص بك الاستغناء عن جميع الأطعمة والعادات التي تسبب هذه التورمات و الانتفاخات هذه. هنا هو وصفه الخاص بك للحصول على شقة في المعدة.
Un ventre gonflé est dû à une accumulation d’air que vous avez avalée et digérée. C’est inévitable à chaque fois que vous avalez un aliment, de l’air rentre dans votre appareil digestif. Le mieux que l’on puisse faire est de manger doucement et de bien mâcher ses aliments.
Il y a aussi des aliments qui sont eux-mêmes sources de gonflement et dont la consommation vous empêche d’avoir un ventre plat. Par exemple, lorsque vous consommez des boissons gazeuses ou lorsque vous mâchez un chewing-gum. A ces moments, l’air se place dans la partie supérieure de votre ventre.
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Le principe du régime Dukan repose sur la consommation de protéines au détriment des glucides et des lipides. Les protéines pures sont peu caloriques, et ont tendance à réduire l’appétit.
La forte réduction de l’absorption de glucides et de lipides oblige le corps à puiser dans ses réserves de graisse pour faire fonctionner les muscles. L’absorption de protéines permet au corps de conserver la masse musculaire.
Par ailleurs, les protéines étant beaucoup moins caloriques que les lipides (4 calories par gramme, contre 9), le régime Dukan peut également bénéficier des avantages des régimes hypocaloriques selon les quantités ingérées.
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