مقدمة عن جسم الانسان 

نرى أن جسم الإنسان يشتمل على ما يقارب من 70% من المياه، ولذلك يعد الماء مادة أساسية لكي يقوم الجسم بكافة وظائفه بشكل أساسي وسليم، ويعد الماء هام جدا لاستمرار الحياة، ويغطي المياه نسبة كبيرة من سطح الأرض تصل إلى 71% من سطح الأرض، ونرى أن المياه يتم استخدامها في أمور كثيرة فيتم استخدامها بغرض الطبخ، أو النظافة أو الزراعة، ولكن تناول المياه الساخنة على الريق هو ما سنتعرف على فوائده وأضراره وكيفية تناولها في هذه المقالة.

الفوائد التي نحصل عليها من شرب الماء الساخن على الريق

  • إن الماء بشكل عام يعد من أساسيات الحياة التي لا يمكن الاستغناء عنها، وتلعب المياه دورا رئيسيا في جسم الإنسان.
  • يساعد الماء على إزالة السموم الموجودة في الجسم وذلك من خلال أن يتم شرب كوب من الماء الساخن كل صباح، حيث أن هذا الكوب من الماء يساعد في التخلص من وجود السموم المؤذية التي تتراكم في خلال فترة النوم، كما أن الماء الساخن يساعد على تفكيك الطعام الموجود في المعدة، ويساعد من تحسين وظائف الجهاز الهضمي، ويجب أن تتناسب درجة حرارة الماء مع درجة حرارة الجسم ولا تزيد عن أربعين درجة مئوية، والماء الساخن يساعد في تجديد الخلايا الموجودة في الجسم كما يساعد على تنظيف الجسم.
  • تساعد المياه الساخنة على تحفيز عملية التمثيل الغذائي، وذلك لأن شرب الماء الساخن في كل صباح يساعد على تحسين أداء وظائف الجسم، ويقضي شرب الماء الساخن على الآلام الموجودة في المعدة.
  • يساعد الماء الساخن في علاج الآلام التي توجد في الجسم، وذلك لأن الحرارة بشكل عام تخفف من وجود الآلام والماء الساخن في الصباح يساعد على علاج المفاصل والعضلات كما أنه يقلل من وجود الصداع البسيط، وتساعد حرارة المياه على استرخاء كافة العضلات وخصوصا العضلات الخاصة بالمعدة، ويساعد الماء الساخن على الدورة الدموية الموجودة في الجسم.
  • يساعد الماء الساخن بشكل كبير في فقدان الوزن حيث أن الحرارة تساعد في إذابة الدهون، وخصوصا من خلال خلط الماء الساخن مع مواد أخرى لتعزيز عملية الفقدان للوزن.
  • إن الماء الساخن له تأثير كبير في تأخير شيخوخة الخلايا، وذلك لأن الماء الساخن يساعد في تأخير ظهور التجاعيد والعلامات التي توضح التقدم في السن، كما أنه يساعد على الحفاظ على شباب الجلد ويرطب البشرة.

أضرار شرب الماء الساخن على الريق

  • كما أن لكل شيء فوائده فلكل شيء أضرار يجب أن نبتعد عنها قدر المستطاع، ومن أضرار شرب الماء الساخن على معدة فارغة التالي:
  • إذا كانت درجة حرارة المياه الذي نقوم بشربه مرتفعة كثيرا سوف يؤدي ذلك لحدوث حروق بسيطة في القناة الهضمية، واللسان وفي المعدة.
  • يقلل من العصارة الهاضمة، ولذلك يفضل أن يبقى الإنسان مدة ساعتين بعد تناول المياه الساخنة لا يتناول طعام وذلك حتى لا يحدث عملية عسر الهضم.
  • يتسبب في حدوث دوالي المرئ.
  • في بعض الأوقات يسبب حدوث الضيق.

عدة نصائح تساعد في شرب الماء الساخن على الريق

  • يجب أن يكون الماء دافئا يميل للسخونة، ولا يجب أن يكون ساخنا حتى لا يضر باللسان.
  • يتم شرب الماء الساخن على الريق في كل صباح بمقدار يصل إلى أربعة أكواب وذلك بسعة تصل إلى 160 ملم.
  • ولكن نرى أن المرضى أو المسنين يصبح لديهم صعوبة في شرب المياه ولذلك يجب أن يتم تناولها بشكل تدريجي حتى يستطيعون الوصول للكمية المطلوبة كما يريدون وفي فترة قصيرة.
  • يجب أن ينتظر الشخص الذي قد تناول المياه الساخنة فترة تصل إلى خمس وأربعون دقيقة قبل تناول الطعام.
  • لا يتم تناول شراب أو طعام خلال ساعتين من تناول المياه.