يختلف التبرز من شخص لآخر، وذلك بحسب عوامل عديدة فهناك من يقوم بالتبرز بعد تناول الطعام، وهناك من تتأثر طبيعة التبرز لديه ببعض الأدوية التي يتناولها، وفي الطبيعي يتبرز الشخص من مرة لمرتين بشكل يومي، ولكن قد يزيد التبرز عن الحد، وهذا التبرز عندما يكون كثيرًا قد ينبئ عن وجود بعض الأمراض، وبالطبع هناك أسباب لكثرة التبرز، ولكن ما هي هذه الأسباب؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذه المقالة.

اضطرابات هضمية

• قد يكون سبب كثرة التبرز هي اضطرابات هضمية.
• وهذه الاضطرابات قد تكون بسبب الحساسية الغذائية.
• ونجد أن كثير من الأشخاص يعانون من الإصابة بحساسية الغلوتين، وذلك عندما يقومون بتناول القمح أو الشعير.
• وذلك يؤدي لاضطرابات في حركة الأمعاء، مما ينتج عنه آثارًا سلبية، وذلك مثل: الغازات، أو الانتفاخ، أو الإسهال، أو الإصابة بارتجاع حمضي.

مرض كرون

• هذا المرض شكل من أشكال التهابات الأمعاء.
• ويسبب هذا المرض الكثير من المشكلات في الجهاز الهضمي.
• ويصاحبه حدوث مجموعة أعراض أشهرها كثرة التبرز.
• وقد يشعر الشخص المصاب بالإسهال الحاد، وبالتعب الشديد.
• كما أنه يشعر بفقدان في الشهية.

متلازمة القولون العصبي

• هو عبارة عن اضطرابات هضمية تحدث بسبب توتر حركات الأمعاء.
• وذلك يتسبب في الكثرة في الحاجة للتبرز مرات كثيرة في خلال اليوم.
• كما أنه قد يصيب بأكثر من مشكلة ومنهم أنه يشعر بآلام في المعدة حادة، والإصابة بالغازات، والانتفاخات.

تطبيق حمية صحية

• عندما يتبع الشخص نظام غذائي لتخفيض وزنه فإن احتياجه للتبرز يصبح أكثر على مدار اليوم.
• وذلك لأن زيادة تناول الفواكه، والحبوب الكاملة والخضروات يسبب زيادة في حركة الأمعاء.
• وذلك يؤدي لقلة فرص الإصابة بالإمساك، وبالتالي يزداد التبرز بشكل كبير.
• وهذه الأطعمة تشتمل على ألياف غذائية، وهذه الألياف هي عناصر أساسية في الريجيم.
• كما أن شرب المياه بكميات كبيرة يؤدي إلى الشعور بكثرة التبرز، وذلك لأن الماء يساعد في طرد الفضلات من جسم الإنسان.

أن يقوم الشخص بممارسة الرياضة

• عندما يقوم الشخص بممارسة الرياضة أو النشاط البدني بشكل زائد فإن ذلك يؤدي لزيادة عدد مرات التبرز.
• وذلك لأن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يؤدي لزيادة تحركات الأمعاء، وذلك يؤدي لتحرك البراز بشكل أفضل.
• مما يؤدي للحاجة للتبرز مرات عديدة في اليوم.

شرب كثير من القهوة

• عندما يقوم الشخص بتناول القهوة أو المشروبات بشكل كبير.
• فإن ذلك يؤدي للتبرز بشكل كبير، وذلك لأن الكافيين يعمل على تحفيز نشاط عضلات الأمعاء الغليظة.
• ونجد أن الكافيين يعتبر ملين، وبذلك يساعد على تحريك البراز.
• ولذلك يحتاج للتبرز أكثر من مرة في اليوم.

الضغط العصبي

• هذا الضغط العصبي الناتج عن القلق والإجهاد يؤثر بشكل كبير على نظام الأمعاء.
• ويجعل الشخص يشعر بتقلصات في المعدة والحاجة للتبرز بشكل كبير.
• ولذلك عندما يشعر بالخوف أو التوتر من شيء ما فإن ذلك يؤثر على عضلات الأمعاء لديه.
• وذلك يجعله أكثر عرضة للتبرز بشكل أكبر.

تناول الأدوية

• عند تناول الشخص لبعض الأدوية فإن ذلك يؤثر على التبرز لدى الشخص.
• وذلك لأن بعض أنواع المضادات الحيوية تؤثر على حركة الأمعاء بشكل كبير، وذلك لأنها تسبب الإصابة بالخلل في الجهاز الهضمي.
• كما أن هذا التبرز ينتهي بانتهاء تناول الأدوية.

وفي النهاية يجب علينا أن نقي نفسنا من الإصابة بكثرة التبرز بصورة غير طبيعية، وذلك كأن نقوم بالحفاظ على النظام الغذائي الذي نتناوله، وأن يكون نظامًا غذائيًا صحيحًا، وأن نقوم بالتقليل من شرب الكافيين لما له من تأثير على حركة الأمعاء، كما يجب أن نبتعد عن الأطعمة التي نجد أن لدينا حساسية منها، وذلك حتى لا تؤثر علينا بشكل سيء.