لعبة الجمباز من الألعاب الرياضية المميزة حيث نجد أن هذه اللعبة لها كثير من الأنواع، وقد تم اعتمادها بشكل رسمي من قبل الاتحاد الدولي، وهذه الرياضة يعود تاريخ بدئها لبداية الحضارة المصرية القديمة، وهذا معناه أنها تعود لأكثر من 2500 عام، كما أن تطويرها في العصر الحديث كان من جانب جون سيمون والذي عمل على القيام بإحياء رياضة الجمباز، وذلك في سنة 1776، وبهذا أصبحت رياضة الجمباز من الألعاب الرياضية التي لها بطولات سنوية، ولها جمهور ومشجعين مختلفين من أنحاء العالم، وهذه الرياضة تعمل على تقوية عضلات الشخص، وتعطيه الظهور بشكل جميل، ومتناسق.

جمباز الألعاب

  • يعد جمباز الألعاب نوعًا من الألعاب الصغيرة المشوقة، والتي يحبها الجميع.
  • ويتم استخدام الكثير من الأجهزة الصغيرة في أداء هذه اللعبة.
  • ويتناسب هذا النوع من الألعاب مع الأطفال، ومن الكثير من الأجهزة التي يتم اللعب بها نجد الآتي:
  • سلالم التسلق.
  • حبال التسلق.
  • عوارض التوازن.
  • ويتميز هذا النوع بأنه يعد الطفل من الناحيتين النفسية، والبدنية لممارسة رياضة الجمباز.
  • كما نجد أنه يساعد على إكساب الطفل الكثير من القيم سواء التربوية أو الاجتماعية.
  • وتساعد على تنمية روح المنافسة بين الأطفال.
  • بالإضافة إلى أنها تعد الطفل إعدادًا جيدًا للأنواع الأخرى من الجمباز.

الجمباز الفني

  • يعد من أجمل أنواع الجمباز.
  • ومن أهم أنشطة هذا النوع جمباز الموانع.
  • لا يشترط جمباز الموانع على سن محدد فيمكن ممارسته للأطفال، وللشباب أيضًا.
  • ويعتمد هذا النوع من لعبة الجمباز على تفكير اللاعب وتصرفه في الصعوبات والمعوقات التي قد تقابله في اللعب.
  • ويتميز هذا النوع من الجمباز بأنه مفيد بشكل كبير في تحسين الحركات اليومية، وذلك من خلال الزحف، أو الجري، أو الوثب، أو التسلق.
  • وبذلك نجد أن هدف جمباز الموانع الأساسي هو تنمية الحركة، وتطوير الأجهزة الموجودة داخليًا، كما ينمي صفة التحمل لدى الشخص.

جمباز الأجهزة

  • جمباز الأجهزة يعد من المدخلات التي تؤدي للوصول لمستوى متقدم في أداء الحركات لمختلف أجهزة الجمباز.
  • ويعمل هذا الفرع على تنمية قدرات الأداء البدنية.
  • كما أنه يعمل على تنمية الجسم، وإعداد اللاعبين إعدادًا جيدًا، وينمي مستوياتهم.
  • ويتم تبسيط الحركات بشكل تدريجي من السهل للصعب، أو من البسيط للمركب.
  • يحقق هذا النوع تنمية الشخصية ويؤثر في الشخص بدرجة كبيرة.

جمباز البطولات

  • يعد هذا الجمباز جمباز الأجهزة للمستويات العالية.
  • ويتميز هذا الفرع بأنه يتكون من مستويات عالية، وعلى اللاعب أن يتقن كل تمرين مركب.
  • وهذه التمارين المركبة من عدة تمارين مرتبطة ببعضها البعض.

الجمباز الفني

  • وهذا الجمباز هو نشاط من الأنشطة الرياضية الفردية التي تتميز عن الأنشطة الرياضية المتعددة.
  • ويتكون هذا النوع من الجمباز من ستة أجهزة، وهذه الأجهزة هي كالآتي:
  • حصان المقابض، والحركات الأرضية.
  • الحلق، ومنصة القفز.
  • المتوازي، و العقلة.

جمباز الأيروبيكس

  • هذا النوع من أنواع الجمباز يتم تأدية التمارين فيه بقوة طبيعية، وتنسيق، وخفة وحركة.
  • يتحرك كل جزء من الجسم بشكل مرن، وبخفة جيدة.
  • يتم أداء هذا النوع من الجمباز بتركيز، وبطء.
  • ويتم تأدية التمارين مع الموسيقى.

جمباز الترامبولين

  • وهو ما يسمى أيضًا بجمباز النط، أو جمباز المنطة.
  • وهذه الرياضة من الرياضات التي يقوم المتسابق فيها بأداء حركات أكروباتية في القفز.
  • فنرى أن اللاعب يقوم بأداء حركات أكروباتية مختلفة.
  • وهذه الرياضة تضم أكثر من حركة حيث تصل الحركات إلى ثلاث حركات رئيسية، وهذه الحركات هي كالآتي:
  • الإقلاع من جهاز القفز.
  • الدوران في الهواء.
  • الهبوط على جهاز القفز.

الجمباز الإيقاعي

  • هذا النوع من الجمباز يتم تخصيصه للسيدات فقط.
  • تقوم اللاعبة بأداء عدة حركات إيقاعية بشكل رشيق، وجمالي.
  • ويتم القيام بهذه اللعبة على أنغام الموسيقى.